- 1 Исхрана за вода за 7 дена или како да изгубите тежина од 10 кг неделно
- 1.1 Правила на неделна исхрана
- 1.2 Мени од ден
Вода исхрана за 7 дена е хармоничен за една личност, бидејќи главната
дел од телото се состои од вода. Ефективноста на методот на губење на тежината
е да се исчисти телото на штетни токсини и шлемови,
принудувајќи ги внатрешните органи да работат правилно. Како резултат
воспоставувањето на процеси на дигестија може да се изгуби лесно и без
напори од најмалку 3-7 кг тежина за 7 дена. Меѓу диететичарите, оваа диета
считается ленивой, но весьма эффективной — за неделю фигура
отскокнува назад и го обновува здравјето.
Contents
Вода исхрана за 7 дена или како да се губат телесната тежина од 10 кг неделно
Водечките нутриционисти дојдоа до единствениот заклучок дека е излишно
тежината се акумулира како резултат на недостаток на чиста вода во телото.
Впрочем, дехидрацијата ги нарушува природните процеси, се влошува
циклусот на чистење на телото од штетни нечистотии. Погрешно
бубрезите и црниот дроб, плус пасивен начин на живот, да доведе до
акумулација на вишок телесни масти во човечките ткива. Како резултат
што личноста страда не само со дебелина, туку и со такви болести
како дијабетес, висок крвен притисок и холестерол, артритис
зглобовите и слично. Ова е особено забележливо кај постарите луѓе кои имаат
чувството на жед е намалено.
За да одредите колку треба да пиете чиста вода
ден на секој човек постои одредена формула
пресметување:
- за секој килограм тежина ви требаат најмалку 30 ml вода дневно,
односно лице со тежина од 50 кг треба да пие најмалку 1,5 литри, и
лице кое тежи 100 кг – 3 литри.
Ако некое лице не се користи за пиење вода воопшто или во многу мали
количини, треба правилно да се подготвите за исхраната на вода на 7
дена без преоптоварување на бубрежниот систем. За вода начин на исхрана
даде ефективни резултати, потребно е да се прилагоди однапред
исхрана Имено, ги исклучува следниве производи:
- масното месо, рибите;
- производи од брашно, особено квасец;
- колачи, колачи, чоколади;
- слатка сода.
Од исхраната на вода, наменета за 7 дена со
чиста вода, помага да се исчисти телото и да се намали телесната тежина,
затоа, неопходно е да не се преоптовара со вишок маснотии
киселини и калории, па менито мора да биде точен
избалансиран.
Во прилог на позитивните фактори на универзална вода
методи да се ослободат од вишокот килограми постојат и
контраиндикации:
- перзистентна хипертензија;
- патологија на бубрезите и мочниот меур;
- проблеми со срцева активност.
Правила на неделна исхрана
Како да се губат телесната тежина во 7 дена на 10 кг? На исхрана на вода помогна
да се справиш со екстра килограми за само 7 дена, ти треба точно
знам: пие вода пред или по оброците?
Ова прашање се грижи не само за слабеење, туку и за глобални нутриционисти
и ендокринолози. Откако многу студии го нашле тоа
пить чистую воду нужно натощак и до приема пищи,
но не веднаш по оброкот, како принцип на брзо
варење храна. Можете да пиете по еден час
Оброк
Многу луѓе од детството не се навикнати да пијат чиста вода, заменувајќи
чај, кафе, компот или друга течност. И до 30-годишниот организам
се справи со овој недостаток самостојно, но после тоа
возраст, почнува најтажниот дел – метаболизмот се забавува,
се појавува сушење на ткивата, се појавува сувост, форми
камења и холестерол се зголемува, и што е најважно, човек не е
чувствува потреба за чиста вода. Чтобы принять решение о
транзиција кон вода 7-дневна исхрана, ви треба една недела пред неа
почнаа постепено да пијат барем едно стакло во првата половина
попладне и попладне.
Дознај повеќе за водната исхрана за мрзливи може
здесь: Кстати, 1 стаканчик с утра дает возможность терять до 2
кг дневно!
Суштината на водната исхрана за 7 дена е едноставна
правила:
- пијте чаша чиста негазирана вода за гладните
топол стомак; - пијте чаша пред секоја употреба на храна за 20-30
минути; - ограничување на потрошувачката на масти, слатки, брашно овие денови и
намалување на нивниот број во иднина.
Користењето правилно избалансирано мени е навистина добро.
телесната тежина без исцрпувачки диети. Од првите денови на примена на вода
начинот на исхрана треба да се навикне на друг распоред за посета
тоалети, како уринарен тракт почнуваат да работат активно.
Во прилог на ова, се сеќавам дека прекумерна количина на вода не
само штетни супстанции, но исто така корисни, затоа дополнителни
земајќи витамини и елементи во траги е едноставно потребно во ова
период.
Мени од ден
Примерок мени за 7 дена за исхрана на вода:
Понеделник четврток
- доручек – овесна каша на вода или млеко со малку маснотии, зелено
чај; - ручек – супа со малку маснотии (тиквички, брокула, кромид, моркови),
варени пилешки гради, сок од јаболко; - вечера – јајце, урда, кефир.
Вторник во петокот
- варен зеленчук (брзински зеле, целер, тиквички и
модар патлиџан со прелив на кромид), парче бесквасен леб, зелен
чај; - боршхт, свеж сок од портокал;
- варена риба, зелена салата (морков, карфиол и
јаболко), компот.
Среда, сабота
- елита каша со суво грозје, зелена чај;
- чорба од зеленчук (без компири), сок, пилешки котлети
двојка; - урда, чај со лимон.
Недела
- творожная запеканка, изюм, зеленый чај;
- супа од леќата, парче црн леб, сок;
- морски бас со скара од зеленчук (тиквички, модар патлиџан, пипер),
кефир.
Кога исхраната на вода, наменета за 7 дена, треба да се фокусирате
на елита каша, цвекло во која било форма, лимони, јаболка и сокови, така
бидејќи тие дополнително придонесуваат за мек ослободување на вишокот
килограми во тежина. Со вистинскиот пристап, исхраната на вода во комплексот
со правилно составено мени помага не само да ја ресетирате екстра
тежина, но, исто така, подобрување на тен и целокупната состојба на кожата се должи на
сатурација на секоја клетка.
Бројни прегледи кои се обиделе со методот на вода
губење на тежината, покажуваат различни резултати. Еден за 7 дена
овој индикатор е само минус еден килограм, а во други –
минус 5-7 кг тежина. Сето тоа зависи од индивидуалноста на телото,
шлакање и слични болести, особено уринарни
систем. Во секој случај, треба да пробате универзална вода
исхрана за 7 дена, што нема да направи никаква штета, само
позитивен ефект врз работата на внатрешните органи.
