Јајце и портокалова исхрана за губење на тежината

• 1 Јајце и портокалова исхрана за 4 недели
  • 1.1 Детално мени
  • 1.2. Кои би можеле да бидат резултатите?
• 2 Содобивките од јајце-портокаловата исхрана

Љубовниците на портокали, радувај се! Се појави ефективна портокалова
исхрана за губење на тежината. Сега не само што може да уживате во вашите омилени
цитрус, но исто така и телесната тежина.

Јајце-портокаловата исхрана е нов витамински протеин
експеримент меѓу најефикасните диететски ограничувања.

Јајце и портокалова исхрана за 4 недели

Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
следете ја јајце-портокаловата мени за исхрана за 4
недели.

И покрај прилично ограниченото име, кое се состои само од
две јадења со јајце-портокалова исхрана
не следи само нив.

В меню рекомендуется включить следующий
Листа на производи:

• пилешко и бело месо варени;
• зеленчук – варен и во форма на салата;
• чај, кафе без шеќер;
• урда;
• риба;
• леб

Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень:

• храна што содржи храна што содржи шеќер;
• алкохолни и газирани пијалоци;
• масното месо и бушото;
• зачинети сосови и зачини.

Како експеримент, можете да пробате мени за губење на тежината.
Јајце и портокалова исхрана за 7 дена. Ако, на крајот
Како резултат на тоа, немаше ефективни резултати, или нешто се случило.
непредвидени реакции на телото, во форма на несакани ефекти врз
секој производ веднаш треба да го напушти тоа
ограничување на храна.

Ако исхраната на јајце-портокал за губење на тежината има корист и
неговите резултати повеќе од импресионираа, продолжија со добрата работа и
за еден месец ќе имате тенка фигура и
посакуваната тежина.

Детално мени

За оние кои се осмелуваат да посветат одреден период на своето време
исхрана за губење на тежината, вклучително и исхрана со цитрусни протеини.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты:

Прва недела

Понеделник

• Појадок: овес;
• Ручек: чаша зелен чај и домат;
• Вечера: пире од компири и кефир.

Вторник

• тост со стопено сирење и бери желе;
• краставица и доматен салата, кефир;
• риба супа.

Среда

• краставици, домати и зеленчук;
• билен чај, леќата;
• јаболко компот, оризова каша.

Четврток

• чаша слаб кафе и тост;
• зеленчук чорба;
• јогурт

Петок

• омлет со пареа со зелена боја;
• урда и сок;
• задушени тиквички.

Сабота

• урда со кисела павлака;
• овошје;
• тост со мед и млеко.

Недела

• овес, чаша млеко;
• 250 грама пилешко месо;
• елита каша.

Втора недела

Понеделник

• јогурт;
• вареная риба;
• зелка и морков салата.

Вторник

• Бери баксел и тост;
• зеленчук и пилешко чорба со малку масти;
• елита каша.

Среда

• урда со мед, чај;
• омлет со зелена боја;
• парен зеленчук.

Четврток

• леќата;
• јогурт и кефир;
• макарони со сирење.

Петок

• 250 гр варен ориз;
• млечна колбас и леб;
• 150 грама ниско-масен јогурт.

Сабота

• клубника, киви и јогурт;
• овесна каша;
• пире од компири, чаша кефир.

Недела

• млечна каша и сок;
• салата од зеленчук;
• рибарски битови со малку маснотии.

Трета недела

Понеделник

• тост со мед;
• билен чај и пржени јајца;
• 250 гр сирење и чаша топла какао.

Вторник

• палачинки со џем, сок;
• леќата;
• пилешки рифови.

Среда

• салата од зелка;
• зеленчук, кефир;
• тост и зелен чај.

Четврток

• јагода, киви и крошна салата, чаша млеко;
• пире од компири, свеж зеленчук;
• чаша кефир.

Петок

• паровой омлет со зелена боја;
• свеж зеленчук;
• пире од компири и сок од домати.

Сабота

• гриз со џем;
• 250 гр урда и сок;
• елита каша.

Недела

• овесна каша;
• каша од хељда;
• свежи краставици и домати.

Четврта недела

Понеделник

• тост со мед и сок;
• зеленчук чорба;
• 250 грама пилешко месо.

Вторник

• урда со кисела павлака;
• пире од компири, кефир;
• елита каша и сок од домати.

Среда

• каша од хељда;
• свежие овошје;
• сок од домати.

Четврток

• зеленчук;
• пире од компири и свеж морков;
• салата од краставици и домати.

Петок

• урда со кисела павлака и тост;
• просо од каша со сливи;
• билен чај.

Сабота

• млечни колбаси, диета леб;
• 250 гр варен ориз;
• зеленчук и бери баксел.

Недела

• овошна салата;
• пржени јајца со парен зеленчук;
• чај и тост.

Кога ја набљудуваме јајната портокалова исхрана за губење на тежината, секоја
Треба да консумирате 2-3 варени јајца и една портокал дневно.

Јајце и портокалова исхрана за губење на тежината на 7 дней соблюдается по
стандардно мени, со сите препорачани производи. Вклучи
тоа треба да биде 6 пати на ден, во мали делови.

Што може да бидат резултатите?

Резултатите од јајце-портокаловата исхрана може да бидат различни. Со
почитување на ограничувањето на храната за 4 недели,
телесната тежина од 5 до 10 кг.

Ако се држите до ова мени за 7 дена,
результаты будут менее заметными, но
материјални:

• метаболизмот е нормализиран;
• здравствената состојба ќе се подобри;
• енергијата ќе се зголеми.

Фото “пред” и “по” јајце-портокалова исхрана
Погледнете понатаму:

Придобивките од јајце-портокаловата исхрана

Во прилог на горенаведените подобрувања во расположението и метаболизмот,
јајце-портокалова исхрана ќе ја обезбеди вашата
организм всеми необходимыми витаминами и минерал
супстанции.

Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор —
Сето ова е содржано во портокали, придонесувајќи за подобрување на работата
нормализација на цревата и крвниот притисок.

Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
коса и се користи за да се спречи кардиоваскуларниот систем
болести.

Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
содржи многу хранливи материи потребни за човекот
одржување во добра форма.

Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
обезбеди енергија за целиот ден. Также яйца хороши
тем, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
кои, благодарение на својствата на белиот бел, автоматски стануваат
корисно.

Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
која ги комбинира двете состојки на јајце и портокал
диети:

Портокал торта

Состојки: 5 пилешки јајца, 2 портокали, 500 гр брашно и 200 гр
шеќер

• решетки една портокалова кора од лимон;
• потоа лупење на агруми и разделување на парчиња;
• ослободи парчиња на филмот, како што треба да се готви
  само пулпа;
• намалување на секоја парче на половина;
• победи јајца со шеќер;
• во мешавината на јајце-шеќер истурете малку брашно, продолжувајќи
  промешајте;
• додадете пулпа и кора од лимон до завршната маса;
• ставете го во сад за печење;
• печете 25 минути, на температура од 200 степени.

Не грижете се дека овој рецепт содржи шеќер. Еднаш а
недела може да се дозволи во диета сорта, во форма на слатка
садовите. Резултатите од исхраната не се засегнати.