Некој вели дека за губење на тежината строга диета со
голема листа на ограничувања, но всушност тоа не е, и ова
исхраната е жива потврда. И оваа диета ќе биде посветена
јаболков оцет. Кои се корисни својства на јаболкото
Оцет за губење на тежината, и кои се правилата на оваа диета – кажете
понатаму.
Содржината
- Предности на јаболков оцет
- Карактеристики на исхраната
- Исхрана правила
Фактот дека постои исхрана врз основа на некој вид на овошје или зеленчук –
може да се погоди, но тешко може да се замисли дека постои
Исхрана базирана на јаболков оцет Покрај тоа, тоа не е само
постои, но исто така е многу ефикасна и ужива одлично
популарно.
Гледајќи напред, забележуваме дека оваа диета ви овозможува да изгубите тежина без
потребата за строги диети и разни видови ограничувања. И за
физичките оптоварувања не мора да кажат. Исхрана само
Божји дар за оние кои не можат да се ограничат премногу
во храна. Па, сега да разговараме за сето тоа во ред и повеќе.
во детали.
Contents
Предности на јаболков оцет
Како и секогаш, прво ќе кажам за корисни својства на
јаболков оцет, а потоа и за неговите корисни својства како основа
диети.
Прво на сите треба да се напомене дека јаболков оцет
Колосално корисни за телото производ. Тоа вклучува
големи количини на витамини и елементи во трагови. Повеќето во
јаболков оцет содржи витамини од групата б, а, в и е. што
за елементи во трагови, сите тие се присутни во јаболков оцет:
калциум, магнезиум, натриум, калиум и железо. Но, тоа не е сè, оцет
врз основа на јаболка ја подобрува кожата и косата. Таков бонус
што ја дава исхраната на фер секс – само
одлично
Таквата содржина на корисни компоненти и својства е генерално многу
корисни за луѓето, и кога се користи за време на диета, кога
телото ги губи сите овие компоненти и својства, како на пример
Производот е само откритие.
За забава, вреди да се напомене дека феноменалниот корисен
својствата на јаболков оцет се уште не се откриени од страна на научниците –
необјаснива, но вистинито!
Сега ајде да дознаеме зошто беше избран јаболков оцет
диета, не без причина … За возврат, покрај сè
Горенаведеното јаболков оцет го подобрува здравјето на дигестивниот систем.
систем, со што се забрзува метаболизмот. Тоа е сè што го јадевте
благодарение на главниот производ на исхраната, брзо ќе се вари и ослободи
црево. Покрај тоа, земањето на овој вид оцет забрзува
дебели разделување.
Но, тоа не е сè. Утврдено е дека по пиењето
јаболков оцет во голема мера го намалува апетитот, а потоа
јадењето на храна веќе долго време се чувствува полно. Тоа е
потврди оние кои ја користеле оваа диета. Заедно со ова,
ја изгуби желбата да јаде нешто слатко. Јаболков оцет
работи чуда.
Јаболков оцет може да се купи во многу супермаркети. Со ова
Оваа диета не зависи од сезоната, може да се користи
во текот на целата година, и поради ниската цена на јаболков оцет, исхраната
тоа ќе биде повеќе буџет, од другите не може да се пофали.
Карактеристики на исхраната
Предупредува
Како што разбирате, јаболков оцет е корисен производ, но
сосема опасно ако се зема неразреден. Ако
дали фатиш диета што се препорачува
земете овој тип оцет без разредување, дури и не размислете
за тоа. Можете да го запалите езофагусот и тоа во никој случај не е
претерување. Запомнете дека оцет е киселина, и тоа е
треба да се разреди со многу вода.
Оцет има негативен ефект врз забната емајл, затоа
Diets-10.ru препорачува земање разреден оцет
пожелно е добро да се исплакне устата
празнина.
Исхрана
За време на исхраната ќе биде неопходно да се одбие брза храна, сè
Овие забрани се сведуваат на правилна исхрана. Ако сказать прямо, то
јаболков оцет диета е здрава и здрава
исхрана, со употреба на одредена количина разредена
оцет.
Во принцип, ако не ги земе предвид штетните производи, исхраната
исхраната на јаболков оцет не се менува. Неопходно е да се исклучи: пржени
храна, масна храна, пушечка храна, солена храна, разни
конзерванси и полуготови производи. На кратко, треба да се исклучи сè
што го расипува нашето здравје.
Контраиндикации
Оцет е киселина, што значи дека за многумина е контраиндицирано,
и диета премногу. Диети им е забрането на оние кои страдаат од проблеми
дигестивниот систем, доживувајќи болка во цревата и желудникот, и
исто така има чир. Од диета треба да се воздржите од оние кои
има проблеми со црниот дроб.
Се разбира, пред да го користите јаболков оцет
треба да се консултирате со лекар. Но, бидејќи никој не го прави тоа
нема да бидете сигурни дека не сте алергични и индивидуални
нетолерантен да оцет од јаболка. Со првиот осип и
треба да се прекине веднаш.
Исхрана правила
Исхрана трае еден месец, максимум еден и пол – ако сте добро
се чувствувате и уживајте во диетата период.
Оброците треба да бидат 5-6 пати на ден, каде што се 3 приеми
храна (појадок, ручек и вечера) се полни, а остатокот – светлина
закуски Пијте пред секој оброк.
стакан разбавленного оцет.
Со цел да се подготви свој оцет концентрат, потребно е
во чаша студена вода додадете 2 лажички
яблочного оцет.
Полните оброци не треба да бидат цврсти како што сме.
тие се навикнати да ги користат. Делови треба да бидат мали за
наситен го вашето тело. Слатките можат да се служат како закуски,
овошје, зеленчук, салати, масло од јогурт, итн. Оброци треба
да бидат рамномерно распоредени во текот на денот, исто така, се препорачува
јадете во исто време.
За поголема јасност, нудиме индикативно мени за исхрана:
Завтрак: 2 сваренных яйца, тосты с сыром;
Закуска: овошна салата или 2 јаболка;
Ручек: супа, по можност во слаба пилешка или зеленчукова супа;
Закуска: салата од зеленчук;
Вечера: рибино филе (неопходно ниско-масен) скара,
со печен компир;
Снек (еден час пред спиење): безмаслен природен јогурт или урда
со парчиња овошје.
Можете да пиете 2-2,5 литри вода дневно, вклучувајќи чај и
компот.
Ако вы будете неукоснительно соблюдать диету, установив
вистинската исхрана, а потоа во едно, односно 1 месец, ти
може да изгуби околу 5-6 килограми вишок тежина.
Ви посакуваме успех во губење на тежината!
