Докажано е дека јаболките се најдобри плодови
Погоден за губење на тежината. Самиот овошје е богат со уникатни витамини,
минерали и микроелементи и многу други супстанции
исклучително корисно за дигестивниот систем. Како што веќе сте
претпоставува, ќе зборуваме за диета на јаболко.
Јаболката може да се чува неколку месеци без губење
нивната хранлива вредност, што е многу погодно за диета. Е важно
имајте во предвид дека диетата со јаболка е најпопуларна меѓу нив
овошни диети. Резултатите од диетата на јаболката се импресивни, една недела
Можете да изгубите тежина од 5-6 килограми.
Кога ќе одлучите да одат на диета на јаболко, обрнете внимание на фактот дека
Не е погодно за секој организам. На пример, луѓето што страдаат
од различни проблеми со стомакот, како што се гастритис или чиреви,
треба да јадат кисела јаболка. Киселина прави јаболка здрава
за луѓе кои имаат проблеми со гастричната секреција
сок. Со хроничен колитис и бубрежни камења
Се препорачува да јадете јаболка во форма на џем. Различни Епл
диетите можеби не се соодветни за луѓе со алергии. За нив се
најпосакувана зелена јаболка, бидејќи во повеќето случаи
црвено јаболко ги зголемува алергиските реакции.
Постојат различни методи за губење на тежината користејќи диети од јаболка,
и секој од нив има свои карактеристики.
Три ден јаболко исхрана
Оваа диета е суштински слична на јаболковата исхрана со мед и
јогурт, но неговото времетраење е три дена. Три дена
во ред, треба да јадете 1,5 кг јаболка. Секој ден, освен јаболка,
Можете да јадете вашата избрана храна: риба, месо или јајца. Ако
одбираш месо од мени за ручек, препорачаната сума
не е повеќе од 100 грама, по можност пилешко месо или
говедско месо Но, ако изберете риба за вечера, нејзината сума не е
треба да биде повеќе од 150 грама. Со следење на оваа диета, треба
знаеш дека течноста за пиење е многу важна што не треба да пиете
помалку од 2-2,5 литри вода дневно, пожелно е да биде
минерална вода.
Јаболко исхрана с мёдом и йогуртом
За да го направите ова, ви требаат 3 дена во неделата за да користите три килограми
јаболка. Самите јаболка го зголемуваат гладот, а повеќето луѓе
тешко да се толерира употребата на само едно од ова овошје. Да
избегнувајте непријатни чувства на глад, можете да јадете јаболка со 1-2
јогурт или три кафени лажички мед. Не овие денови
се препорачува да пијат газирани пијалаци, само да пијат
минерална вода или зелен и црн чај.
Исхрана со јаболка и моркови
Таа трае цела недела. Се заснова на следење на принципот
тридневна дневна диета на јаболко, но разликата во смисла, исто така и износот
консумираниот протеин треба да се удвои. Месо треба
јадат околу 200 грама дневно, риба – 300. На овие производи
суров зеленчук се додаваат, можете да јадете две моркови на ден и
выпивать стакан морковного сок.
Количината на храна не е строго ограничена, по можност постои
слатки и кисели слатки сорти. Преку кисели јаболка не се вклопуваат
за долгорочни диети, како што е диета со јаболко со мед и
јогурт
