Идејата за губење на тежината и зголемување во целост
здравствени услови кога се јаде одреден сет
производите се составени во зависност од видот на крвта
американскому доктору Питеру Д’Адамо, автору книги «Диети по
крвни групи “.
Д-р D’Адамо ја базира својата филозофија за исхрана
антрополошко наследство за секој вид крв.
Во својата книга тој нуди широка листа на храна.
за секој од видовите, оценувајќи ги како корисни, неутрални и
штетно за вашето здравје.
Групата 4 е релативно млада (не постара од 1000 години),
вели д-р Д’Адамо. За споредба, 1 (тип О) е најмалку
30.000 години.
Појава на луѓе со 4 групи:
Крвниот тип АБ, според д-р Д’Адамо, бил предизвикан од
мешање на населението на Европа во времето на германскиот крал
АтилаКако резултат на комбинирање на луѓето со втората и третата група
имало модерни 4 – “генетски предци – комбинација на земјоделци
и ловци. “
Карактеристики Исхрана за крвна група 4 (тип АБ)
Протеини, јајца, млечни производи и сирење
Најдобар извор на месо (протеински производи) за таквите луѓе
е јагне, мисирка, зајак и црн дроб. Јајцата можат
консумираат не повеќе од 3-4 парчиња. во недела. Препорачано големо
различни риби – албакор, туна, треска, скуша, костур,
штука, лосос, сардини и есетра.
Од млечни производи, кефир и коза се најдобриот избор.
млеко (во ограничени количини). Препорачани сирења вклучуваат
урда, моцарела и рикот. Дозволено е и замрзнување на приемот.
јогурт со овошје. Зрна, грав и зеленчук
Идеален за маслиново, глиено и кокосово масло, грав
и мешунки, вклучувајќи црвени, забележани и темни грав, како и
зелена леќа. Препорачани житарици – просо, овес и ориз
(кафеава или бела), нијансирана пченица и нејзините деривати
производи.
Зеленчукот треба да се консумира во големи количини на
Најмалку три порции во сурова и варена форма. Најдобар избор за
луѓето кои користат овој вид на храна ќе бидат луцерка, корен зеленчук и
лисја од репка, брокула, целер, кељ, карфиол
зелка, краставици, модри патлиџани, лук, сенф зеленчук, пастерни и
сладок компир Купување зеленчук од сигурни извори или
расте во вашата градина.
Овошје, сокови и зачини
Во прилог на сина, зелена или црвена слива што може
да се препорача за сите видови луѓе, исто така можете да изберете
едно од следниве плодови: цреша, брусница, сушени или свежи смокви,
грозје (сите сорти), грејпфрут, киви, лимон или
ананас
Препорачани сокови – направени од цреши, брусница, грозје,
папаја, морков и други свежи плодови од сите други дозволени плодови
и зеленчук. Користете ѓумбир, кари, рен и
магдонос
Експертско мислење: Избор на производи врз основа на вашиот тип
крвта не е вистинска и здрава одлука. Покрај тоа,
таквата ограничена диета нема да може да го обезбеди вашето тело со сите
хранливи материи потребни за нејзината нормалност
животна активност.
