- 1 Карактеристики на исхраната за 1 крвна група
- 1.1 Цел на исхраната според крвната група
- 2 Листа на дозволени и забранети производи
- 2.1 неделно мени за 1 позитивно
- 2.2 Мени за неделата за 1 негативен
- 2.3 Рецепти
Исхрана за крвна група 1 разработана Питером Д’Адамо. Од
изјавата на лекарот носители 1 позитивна и негативна група
крв – вродени ловци, мажи и жени, и затоа
да го подобрат својот имунолошки систем, да ги нормализираат функциите
дигестивниот систем, одржување на енергија, па дури и слабеење
кога диетата во крвната група 1 треба да се јаде со малку маснотии
сорти на месни јадења, како и риба и морски плодови.
Contents
Карактеристики на исхраната за 1 крвна група
Исхрана за крвна група 1 предполагает употребление в меню красных
месни јадења, живина, риба и морски плодови. Исклучува свинско месо,
млечни и житни производи, колачи, кафе, силен црн чај,
алкохол Постојат некои навики во исхраната кај луѓето
на 1 крвна група со позитивни и негативни
Rh фактор.
Особеноста на исхраната на луѓе 1 позитивна крвна група со
исхраната е секојдневна употреба во вашата исхрана со масти
месни јадења, по можност говедско месо и јагнешко месо, мисирка и
риба и морски плодови. Од страната, со позитивен резус,
препорачува житарици: леќата, јачмен, јачмен и спанаќ,
Артишок од Ерусалим, сладок компир, ротквица, артишоки.
Особеноста на исхраната со диета со 1 негативен
крвна група е употребата во неделна исхрана на јадења со месо
најмалку 3-4 пати. Подобро е да се врие или да се пече месото во рерната. Со
негативниот резус е вреден за пред-марински јадења
домат, цреша или сок од лимон. Менито треба да биде присутно
риба Одказано дополнительное употребление рыбьего жира. Дозволено
користи во исхраната на козјо сирење во мали. Одтребление жирных
сирењата треба да се сведе на минимум.
Цел на исхрана според крвна група
Луѓе со 1 позитивна и негативна крвна група
пропишана диета за губење на тежината Компетентно направен мени
ви овозможува да изгубите тежина, додека одржувањето на енергија и
бодрост На други индикации за диета 1 позитивни и
негативни крвни типови вклучуваат: ослабен имунолошки систем,
метаболички нарушувања и болести на дигестивниот систем.
Листа на дозволени и забранети производи
Набљудувајќи ја диетата, мора да се земе предвид во вашата исхрана.
препорачано од диететичари за луѓе со крвна група 1
производи.
Воо исхраната мора да бидат присутни:
- месо (освен свинско месо);
- отпадоци (бубрег, црн дроб, срце);
- риба и морски плодови;
- маслиново и ленено масло;
- слатки компири, Ерусалим артишок, грав, тиква, репа, брокула,
праз; - магдонос, спанаќ, бибер, кари;
- сливи, јаболка, сливи, цреши, смокви, црешни сливи.
Од пијалоците во исхраната за 1 крвна група се препорачуваат вар и
зелен чај, сок од пиреа, сок.
Луѓе со крвна група 1, и позитивни и негативни
Rh фактор се препорачува целосно да се елиминира од неговото мени кога
исхрана на следната храна:
- Свинско, гуска, сланина и шунка;
- Млечни и млечни производи (со исклучок на урда и
сирење од сирење од сирење); - Ф’стаци, кикирики, леќа;
- Макарони и пекарски производи од цврсти оценки
пченица; - Кисели краставички, мајонез, кечап, оцет;
- Компири, шампињони, карфиол;
- Портокали, мандарини, дињи, јагоди, авокадо;
- Черный чай, крепкий кофе, газированные напитки и алкохол
Неделно мени за 1 позитивно
Луѓе со 1 позитивна крвна група помеѓу нив
препорачани се главни оброци со диета
има залак од семки од тиква, орев, кедар или
бадеми ореви. Дополнување мени за исхрана може да биде вар или зелена боја
чај, лушпа на дива роза.
Однедельник:
- Сирење. Џем
- Шуша уво
- Задушени јагниња. Салата од ротквица, краставици, зелена боја.
Воторник:
- Тиква пюре. Желе.
- Расолник. Цреша слива
- Филе лосос на жар со сладок пипер.
Среда:
- Воарено сирење со сливи.
- Турција супа. Batat
- Говедско месо со ориз и спанаќ.
Четврток:
- Перловка со смокви и сливи од цреша.
- Пилешка супа Сливи
- Филе лосос со артишок во Ерусалим.
Петок:
- Мусли. Мед
- Крокети од говедско месо во сос од домати.
- Телешко во крем сос со магдонос.
Сабота:
- Млеко варено јајце. Рајзинг джинджифилово.
- Зајача чорба со зеленчук.
- Херинг Репка Сливи
Недела:
- Воафли од ориз.
- Крем супа со ракчиња.
- Турција филе со алги.
Неделно мени за 1 негативно
Исхрана 1 негативна крвна група вклучува подготовка
месни јадења во прелиминарна маринада, по можност во сок од лимон
или домати. Препорачани се 1 негативна крвна група
додадете јодирана сол за храна, особено за диета. Со
чувството на глад е подобро да се јаде суво овошје, ореви
ореви.
Однедельник:
- Црниот дроб Тост.
- Печено јагнешко месо.
- Филе од телешко месо. Репка, спанаќ.
Воторник:
- Рајзинг джинджифилово. Сливи
- Говедско patties. Зелен грав.
- Есетра Batat
Среда:
- Палачинки со пилешки црн дроб.
- Филе овошје. Печени репа.
- Говедски медалјони. Брокула
Четврток:
- Перловка. Рибино масло
- Супа од зеленчук во супа од месо. Печени јаболка.
- Пастрмка на скара. Спанаќ.
Петок:
- Леќата Запушен пилешки црн дроб.
- Ukha. Рж леб.
- Печени со сливи јагне.
Сабота:
- Јачмен каша со бадеми и црешни сливи.
- Говедска супа Тост.
- Херинг Сл. Алги
Недела:
- Полнети ореви сливи.
- Говедски медалјони.
- Турција бифтек. Грав
Рецепти за јадења
Говедски медалјони
Состојки:
- говедско месо 200 гр;
- лимон 1;
- кромид 1;
- маслиново масло 2 суп.л-патки. лажици;
- јодирана сол;
- земјата црн пипер.
Говедско јајце сече на средни парчиња, не помалку од
1,5 см, по волја ние победи назад да се даде нежен вкус. Ние го солиме месото,
бибер, посипете со сок од лимон. Излупете го кромидот, исечете ги
прстени, додадете на маринадата и оставете го 20 минути. Потоа
СРЈ месо во тава со мала количина на маслинка
масла. Ставете ја на плех за печење покриена со фолија или
пергамент хартија пржени парчиња месо, испратете до месинг
кабинет 30 минути додека не се подготви.
Луѓе со 1 негативна крвна група се препорачува да се вклучат
вашата исхрана на диета – говедско медалјони за ручек или
вечера
Крем Супа од ракчиња
Состојки:
- ракчиња 5;
- сладок компир 3;
- вар 1;
- моркови 1;
- крем од 10% 100 ml;
- јодирана сол;
- земјата црн пипер.
Ние чистиме ракчиња, сол, бибер, посипете со сок од вар.
Кора од моркови и јамки, ситно се исецка. Готви зеленчук внатре
солени, врела вода 15 минути додека не се подготви. Спојте го вишокот
вода, истурете 10% крем во зеленчук, гответе 5 минути на тивок оган.
Потоа на блендере доводим до консистенции пюре. Додади во
крем супа од ракчиња, зелена на барање.
Исклучителен вкус на супа од крем со ракчиња дополнува еден допир
пикантност на диета мени на претставници од 1 позитивна група
крв.
Печена есетра во рерната
Состојки:
- есетра 1,5 кг;
- сол;
- црн пипер;
- лимон 1.
Ги чистиме рибите од скали и внатрешни тела, ги отстрануваме жабри. Флеш
вода за миење, истријте со сол и бибер, оставете да се маринираат
5 минути. Ние шириме пергамент хартија на сад за печење
Осетур на неа, посипете го со исцеден сок од лимон. Ние испраќаме
риба во рерна 30 минути пред да се зацврсти и
подготвеност
Есетра – неверојатно вкусна вечера, дозволена во исхраната на луѓето 1
группы крови с положительным и отрицательным Rh фактор.
Печени јаболка
Состојки:
- јаболка 2;
- мед 1 лажиче;
- ореви 20 гр.
Моите јаболка, отсечете ја средината, без да ја допирате базата. Во
како резултат на обликот се става мед и ореви (за вкус суво грозје, сливи
и т. д.). Ние испраќаме в разогретую духовку на 20-30 минут.
Исхраната на луѓе со првата негативна крвна група дозволува
Како десерт, користете печени јаболки.
Палачинки со пилешки црн дроб
Состојки:
- пилешки црн дроб 0,5 кг;
- кромид 3;
- Маслиново масло 1-2 суп.л-патки. лажици;
- вода 0,5 l;
- пилешки јајца 2;
- брашно 4 суп.л-патки. лажици;
- јодирана сол.
Ние чистиме кромид, се сече на коцки, пржете со тавче
топло маслиново масло до златно кафеава боја. Додај
пилешки црн дроб, сол по вкус, пржете на место со кромид 5-7
минути до подготвеност, нека се излади. Прескокнете го црниот дроб низ мелница за месо
за формирање на еднообразно полнење. Во воду добавляем яйца, муку,
нотка на јодизирана сол, камшик на тестото на блендер или миксер,
додадете малку маслиново масло во тестото. Со нас спиеме
Пан. Во блины заворачиваем фарш.
Се препорачува употреба на 1 позитивна крвна група
Палачинки со црниот дроб за појадок за време на исхраната.
