Исхрана за 4 крвни групи: мени за една недела сорецепти

  • 1 Суштината на исхраната за 4-та крвна група
    • 1.1 Дозволени и забранети производи
  • 2 менија за недела
    • 2.1 Рецепти

Диетата во крвта е една од најпопуларните методи за губење на тежината.
и обновување, развиен од две генерации на американски
Д-р Д’Адамо. Според истражувањето на Петар Д’Адамо,
претставниците на различни крвни групи имаат свои карактеристики
на дигестивниот тракт, а со тоа и за забрзување на метаболизмот
и губење на тежината, како и чистење на телото од токсини и шлемови
мора да следат одредена диета која не бара броење
дневен внес на калории.

Крвната група 4 е најмладата, која се развива со 2 и
3. Тоа е прилично редок, до ден-денес неговите превозници не се повеќе од 8% внатре
светот. Претставниците на четвртата крвна група се одликува со развиена интуиција,
висока чувствителност, љубопитност и нестандардни
размислување. Тие имаат слаб гастроинтестинален тракт и
бавен метаболизам, и затоа луѓето имаат 4 крвни групи за правилно
губење на тежината мора да следи диета која се нарекува
�”Мистерија”.

Contents

Суштината на исхраната за 4-та крвна група

Диета за луѓе со 4 крвни групи е насочена кон забрзување
метаболизам и schazhenie гастроинтестиналниот тракт. Не очекувајте
ефикасноста на губење на тежината во најкус можен рок, треба да се следи исхраната
во текот на животот за обновување, да се ослободиме од вишокот
тежина и одржување на хармонија во иднина. Завршува диета од 4
крвна група во употреба на овластен сет на производи,
придонесувајќи за панкреасната инсулинска стимулација
активност на дигестивниот систем, подобрување на метаболизмот и
зајакнување на имунитетот.

Храната за крвната група 4 мора да биде избалансирана и
различни. Треба да јадете често, во мали делови.
Почекајте меѓу главните оброци во исхраната на четвртата крвна група
тоа е невозможно да се има неколку закуски на ден со овошје или
нискомасни млечни производи. Се препорачува секојдневно
пијат најмалку 1,5 литри вода без гас. Празен стомак со диета од 4
крвна група треба да пие една чаша топла вода измешана со
сок од лимон, кој ќе помогне да се исчисти телото на акумулираното
време на спиење на слуз, а исто така го промовира празнењето на дебелото црево.

Исхрана за четвртата позитивна крвна група
ја елиминира употребата на месо поради ниската киселост на стомакот.
Можете да јадете само нискомасни сорти на месо и живина
(зајак, Турција). Во диета мени треба да преовладуваат: риба и
морски плодови, зеленчук, овошје, ореви, нискокалово кисело млеко
производи.

Исхрана за 4 негативни крвни групи
има за цел да го намали ризикот од развој на анемија и нормализирање
холестерол во крвта. Кога диетата треба да биде исклучена од менито: масни
Сорти на месо, грав, маринади, кисели краставички, пченица леб.
Претставниците на четвртата крвна група се препорачуваат дневно.
пијат инфузии на билки кои го зголемуваат имунитетот, внатре
особено во зимската сезона. Исто така кај луѓе со 4-та крвна група
отлично подходит диета Магги на 4 недели и Средиземноморская
исхрана за една недела.

Дозволени и забранети производи

Исхрана во крвна група 4 – дозволено
Производи:

  • Орев, зајак, јагне, мисирка;
  • Туна, треска, црвена риба, алги, остриги;
  • Ниско-маслено сирење, нискокалорична павлака, кефир, ријаженка, природна
    јогурт;
  • Овес, ориз, просо, јачмен, соја снегулки;
  • Карфиол, брокула, краставици, моркови, цвекло, кромид
    кромид, модри патлиџани;
  • Грозје, грејпфрут, лубеница, слива, лимон, киви, цреша,
    капина;
  • Ореви, кикиритки, ленено семе;
  • Маслиново, ленено масло;
  • Јајца;
  • Зелен чај, супи од бобинки, свежи сокови (зеленчук,
    овошје).

Исхрана во крвна група 4 – забранета
Производи:

  • Говедско месо, свинско, патка, пилешко, гуска;
  • Пушена колбас, сланина, шунка;
  • Ослиќ, харинга, пангазиус, ракчиња, ракови, школки, аншопови;
  • Целосно млеко, пармезан;
  • Леќата, корнфлекс;
  • Компири, пиперки, корен, пченка, грав, артишок,
    маслинки;
  • Персиммон, манго, банани, портокали, авокадо;
  • Бадеми, ф’стаци, семки од сончоглед;
  • Чај со липа или лен.

Производи кои може да се консумираат во ограничен
количина:

  • Офтал (срце, црн дроб);
  • Школки, ракчиња, лигњи, крап;
  • Крем сирење, путер;
  • Кафе, чај со нане, чај со камилица;
  • Пиво, црвено вино.

Мени за недела

Исхрана од 4 крвни групи – мени за недела (појадок, ручек,
попладне закуска, вечера):

Понеделник:

  • Просо каша со бобинки;
  • Неколку ореви;
  • Јагнешко чорба со зеленчук;
  • Грејпфрут;
  • Варено филе од Турција. Плетенка од модар патлиџан.

Вторник:

  • Овес на млеко;
  • Чаша кефир;
  • Зајача печење;
  • Грозје;
  • Лесно солени лосос. Бела зелка салата.

Среда:

  • Јачмен каша со бобинки;
  • Чаша ryazhenka;
  • Зајакот задушени во крем сос од брокула;
  • Киви;
  • Печена туна. Салата “Четка”.

Четврток:

  • Ориз каша на млеко;
  • Чаша кефир;
  • Пареа од коцки со пареа од Турција. Исфрлени морков салата;
  • Сливи;
  • Печени есетра. Море Кале

Петок:

  • Мусли со бобинки;
  • Морков коктел;
  • Сл. Јагнешко багажник;
  • Неколку ореви;
  • Печени филе филе. Растително месо.

Сабота:

  • Соја снегулки;
  • Чаша кефир;
  • Јачмен каша. Црниот дроб Краставица;
  • Грст кикирики;
  • Остриги

Недела:

  • Овесна каша со бобинки;
  • Кикиритки;
  • Уво на есетра со парчиња риби. 2 парчиња целост
    леб;
  • Чаша ryazhenka;
  • Урда, зачинета со природен јогурт со зелена боја.

Од пијалоци кога диета во крвна група 4 се препорачува следново: зелено
чај, билни чаеви и тинктури од билки, бобинки, свежо исцедено овошје и
зеленчукови сокови.

Рецепти

Баклажанное пюре

Баклажанное пюре

Ингредиенты:

  • Модар патлиџан 1 кг;
  • Кромид 1 ЕЕЗ;
  • Маслиново масло 0,5 чаши;
  • Сок од лимон 1 суп.л-патки.
  • Сол;
  • Црна пиперка

Метод на подготовка:

  1. Модар патлиџан пирс од сите страни со вилушка, испрати
    загреана до 180 степени печка за печење 20 минути.
  2. Кул, отсечете ја основата на стеблото, извадете ја кожата.
  3. Прво мелете ги модриците со вилушка, потоа во мешалка до
    конзистентност на пире од компири.
  4. Излупете го кромидот, решетки, додајте го
    модар патлиџани.
  5. Додајте пире со маслиново масло, сол и бибер,
    се меша.
  6. Пред сервирање, изладете го пирето компирот во фрижидер.

Модар патлиџан – солено јадење што може да се сервира
до главното јадење при диета во крвната група 4.

Зајача печење

Зајача печење

Ингредиенты:

  • Зајаче зајакот;
  • Кромид 2 ЕЕЗ;
  • Моркови 2 парчиња;
  • Маслиново масло 2 лажици;
  • Вода од 1 литар;
  • Зелените по вкус;
  • Сол;
  • Црна пиперка

Метод на подготовка:

  1. Исплакнете го трупот на зајакот, исушете, разделите на делови.
  2. Свртете го секое зајачко парче од две страни до златно
    кора на тава загреан со маслиново масло.
  3. Ставете ги парчињата со пржени зајаци во садот
    печење
  4. Излупете го кромидот и морковот. Кромид се сече на коцки,
    решетки моркови. Поминете до половина подготвена за
    загреан тава со маслиново масло, прв кромид, а потоа додавање
    за него морков.
  5. Пополнете зеленчук зајакот зајакот, истурете вода, сол,
    да пипер.
  6. Запејте во печка загреана до 180 степени за 45
    минути
  7. Пред сервирање, декорација на печено со сецкани билки
    да вкусат.

Се препорачуваат претставници на 4 негативни крвни групи.
вклучуваат во диета мени за губење на тежината печено месо за ручек
или вечера.

Печени есетра

Печени есетра

Ингредиенты:

  • Есетра;
  • Лимон 1 ЕЕЗ;
  • Магдонос куп;
  • Кромид 1 ЕЕЗ;
  • Зачини за риби.

Метод на подготовка:

  1. Јасно есетра од внатрешноста, скали, отстранување на жабри.
  2. Излупете го кромидот, исечете ги на половина прстени. Исечете лимон во парчиња.
    Исплакнете го магдоносот.
  3. Ставете ја есетрата со магдонос, лимон и кромид. Надвор
    посипете со зачини за риби.
  4. Се пече во ракавот во загреана печка од 180 степени
    течение 20 минути Потоа исечете го ракавот и оставете да се пече
    на 10 минути

Вкусна печена есетра вкусови совршено за вечера
со диета од 4 позитивни крвни групи.

Јачмен каша

Јачмен каша

Ингредиенты:

  • Јачменски житарици 1 чаша;
  • Вода 2,5 чаши;
  • Ягоды по да вкусат.

Метод на подготовка:

  1. Наброј јачината на јачмен, исплакнете.
  2. Пренесете ја житата на тавата, додајте вода, доведете ја
    се вари.
  3. Намалете го гасот и гответе под капакот на тивок оган 20
    минути
  4. Исклучете го гасот, покријте ја тавата со капак, завиткајте топло ќебе
    и настаивать 20 минути
  5. Посипете ја бобинската каша пред сервирањето.

За потенка конзистентност на житни култури, ставете чаша
житни 4 чаши вода. Вклучете во исхраната на мени за 4 крвни групи
Здрава јачменка каша за појадок.

Морков коктел

Морков коктел

Ингредиенты:

  • Моркови 2 парчиња;
  • Природен јогурт 200 ml;
  • Зелените (копар, магдонос).

Метод на подготовка:

  1. Кора моркови, се сече на мали парчиња.
  2. Исплакнете зеленчук, исецкајте.
  3. Во садот на мешалка за промена на моркови и билки, истурете со јогурт,
    мелење.
  4. Истурете ја добиената маса во чашата.

Морков коктел очень витаминный, а потому рекомендуется
вклучете го во менито за исхрана од 4 крвни групи како
закуска.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: