Исхрана со зелено кафе за ефикаснослабеење - Како да се губат телесната тежина: исхрана, исхрана и спорт

1 Слабеење со зелено кафе
- 1.1 Корист и штета
- 1.2 Што е подобро за губење на тежината – зелено кафе или зелено
  чај?
- 1.3 Класична диета опција
- 1.4 Зелено кафе и ѓумбир
- 1,5 јапонска исхрана

Зеленото кафе е доста популарен пијалок меѓу оние што го сакаат.
телесната тежина Ова е природен производ кој не е печен.
и, според тоа, не ги губи своите корисни својства. Производот придонесува
губење на тежината поради фактот што го активира метаболизмот. Земете
може да биде од 16 до 60 години во отсуство на дијабетес, хипертензија и
срцеви заболувања.

Сепак, ефектот на производот се манифестира само со комбинирање.
користете со правилна исхрана и вежбање. Треба
да се набљудува урамнотежена исхрана, елиминирање на високо-калории и
штетни производи.

Ограничете ја потрошувачката на пржена и масна храна купена
сунѓер и крем колачи, слатка сода, мајонез,
пушените производи, конзервирана храна, кисели краставички, пекарски производи, производи со
содржина на квасец, алкохол. Заситени го вашето тело повеќе свежо и
задушени зеленчук, овошје, бобинки, сушено овошје, кисело млеко
производи, посно риба, житарици и житни култури и не заборавајте да пиете
многу чиста вода.

Contents

Слабеење со зелено кафе

За губење тежина лошо без специјални диети со зелено кафе не е
работат надвор. Само со прилагодување на вашата исхрана, производот е активен
ќе помогне во губење на тежината и подобрување на целокупното здравје.

Структурата вклучува:

хлорогена киселина – ја подобрува варењето;
кофеин – ја зголемува енергијата;
танин – ја зголемува менталната будност;
амино киселини – зголемување на имунитетот;
липиди – подобрување на функционирањето на нервниот системи;
влакна – нормализира холестерол;
есенцијални масла – помогне да се смири, да се бори со
бактерии.

Благодаря этим компонентам, полезные
свойства выражаются в:

тонирање на телото;
корекција на целулитот;
масно горење;
смирување на нервниот системи;
отстранување на едем и воспаление;
намалување на спазми;
лаксативен ефект.

Постои зрно, инстант зелено кафе и капсули.

Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Можеш да си ги пржете за да го подобрите вкусот.
Обрни внимание на пакувањето. Зрнцата не треба да бидат покриени
прашина.

Растворимый — процесс производства
вклучува сушење, испарување и замрзнување. Содржи повеќе
кофеин од житни култури.

Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
е додаток во исхраната. Таа има висока содржина на хлорогена киселина и
низок во кофеин. Мора да се издаде на
пропишани од лекар.

Победа и штета

Со пиење на пијалок од зелено кафе, телото ќе добие
пользу, выраженную в:

подобрување на работата на метаболичките процеси и екскреторија
системи;
опструкција на старост;
подобрување на активноста на мозокот;
минимизирање на ризикот од рак;
зголемување на енергијата;
стимулира лимфна дренажа.

Сепак, лекот е потентен. Злоупотреба на нив
противопоказано, иначе появятся такие
симптоми како:

варење;
проблеми со спиењето;
главоболки;
замор;
чести промени во расположението;
раздразливост.

Експериментите покажаа дека луѓето редовно
пиејќи зелено кафе, дури и без диета, фрли 2 килограми вишок
тежина месечно. Во исто време, комбинирањето на исхраната и пиењето, резултатите ќе бидат
многу подобро. За 2 недели од оваа диета, можете да фрлите до 4-5
кг

Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый чај?

Фановите на зелениот чај тврдат дека тој е најдобар
Дополнителна алатка за губење тежина и чистење на телото.

Значи, што е уште подобро да се пие на диета?

Зеленый чай способствует активному выведению
течности и токсини, поради тоа што се случува слабеење.

Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
и му помага на црниот дроб да ги обработува масни киселини.

Сепак, истражувањата покажаа дека и двете
производот го има истиот ефект на губење на тежината, ако го почитувате
одредена диета и вежбање.

Класичната верзија на исхраната

Зелено кафе диета вклучува правење на пијалок
кој е подготвен на ист начин како и црно. Житни пополнете топло
вода и растворлив – готвач на Турчин. Для слабеење выпивайте по
чаша пијалок 2-3 пати на ден 20 минути пред главниот прием
храна за 10-20 недели.

Приближно мени за 3 дена за
слабеење:

1 ден

Појадок: чаша пијалок, пржени јајца од 2 јајца, домати и кромид;
Ручек: 100 гр варени риби, салата со грашок и зеленчук;
Вечера: пијалок, зеленчук задушен во маслиново масло со сирење.

2 ден

Појадок: пијте, овес на вода со мед, леб
со топено сирење;
Ручек: парни пилешки паштети, зелка и салата од кромид
магдонос;
Вечера: пијалок, тепсија од брокула со сирење и кисела павлака.

3 ден

Појадок: пијалок, 3 палачинки на ленено брашно и оризово млеко со
урда;
Ручек: супа од зеленчук, леб со сирење;
Вечера: пијалок печени со багрем.

Зелено кафе и ѓумбир

Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
апетит и желби за слатки, ако го земате 30 минути пред тоа
храна.

Приближно мени за 3 дена за
слабеење:

1 ден

Појадок: кафе со ѓумбир, 2 тоста со авокадо и парчиња
домати;
Ручек: тестенини од тврда пченица и салата од зеленчук;
Вечера: растително чорба.

2 ден

Појадок: кафе со ѓумбир, тиквички палачинки со кисела павлака;
Ручек: варени леќата со пареа риба котлети;
Вечера: кафе со ѓумбир, салата од зеленчук со сушено овошје.

3 ден

Појадок: кафе со ѓумбир, овес на вода со овошје или
бобинки;
Ручек: варен ориз, доматна салата, пиперка и
маслинки;
Вечера: кафе со ѓумбир, зеленчук омлет.

Јапонска исхрана

Јапонска исхрана с зеленым кофе входит в категорию строгих
нискокалорични диети. Затоа, пред да почнете, вклучете го
дека ќе има повеќе протеини и помалку јаглени хидрати.

Не можете да ја следите исхраната во болести на црниот дроб, бубрезите, гастритисот,
чир и за време на бременоста.

Мени од јапонската исхрана за 3 дена:

1 ден