Исхрана со колкови за 10 дена за брзослабеење

  • 1 Што се диети за кучиња?
    • 1.1 Класик
    • 1.2 Како да се напие на исхраната на Дукан?
  • 2 рецепти
  • 3 Предности и штети на пијалок
  • 4 Эффективность и результаты слабеење

Допирната исхрана не е само корисна, туку и пријатна.
За 10 дена, лушпа на овие плодови – главната состојка
оброк. Подобро е секој ден да се готви свеж пијат од 1,5 литри без
шеќер и мед. Пиењето е дозволено наместо вода. Но, не заборавајте
исплакнете ја устата по ингестија, бидејќи содржената киселина уништува
забна глеѓ.

Овие бобинки се богати со витамини Ц, А, минерали, органски
со киселини. Помимо слабеење, улучшится иммунитет, нормализуется
метаболизам и варење. Братот може да се користи како возрасни
така и децата.

Contents

Кои се диети со дишењето?

Постојат многу диети базирани на колк, но
главната и многу ефикасна само еден – десет дена, или како неа
еще называют — белковая.

Суштината на десетдневната исхрана е тоа секој ден
можете да јадете само еден производ во исто време, но внатре
неограниченных количествах
. Храна претежно протеини,
што значи дека исхраната се смета за строга, па затоа е морално
се подготви.

Главната состојка на исхраната – се разбира, лушпа на дива роза. Да се ​​напие
треба да биде 1,5 литри на ден, додека, дозволено зелен чај, кафе без
шеќер и чиста вода за пиење. Бобинки може да се купат или свежи или
веќе сушени. Пополнете ја вечерата со 15-20 парчиња варена вода и
остави во термос инсистира.

Во время курса слабеење лучше находиться в помещении, так как
лушпата има силен диуретичен имот.

Препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар однапред, како што може
да биде контраиндициран.

Класичен

Класичен диета с отваром из шиповника на 10 дней очень
ефикасен. Ако не се скрши, можно е да изгубите до 10 килограми
еден курс. Повторете ја исхраната не повеќе од 4 пати годишно.

Мени исхрана со лушпа на дива роза:

1 день Целый день нужно есть только отварные
јајца без зачини.

2 день Отварная курица без жира.

3 день Обезжиренный творог, можно домашний.

4 день Отварная рыба с маленьким количеством
сол.

5 день Овощные салаты, тушеные овощи(кроме
компири), зачинети со маслиново масло со мала количина
сол.

6 день Нежирный сыр.

7 день Фруктовый ден Користете ги
овошје, освен банани и грозје.

8 день Нежирная отварная говядина или
телешко месо

9 день Следует пить нежирный кефир.

10 день Употребляем только отвар из шиповника,
ништо друго.

Есть некоторые правила, которые следует
следете ја оваа диета:

  • производите може да се разменуваат, но не и последните 2 дена, бидејќи
    во текот на овој период тежината активно се намалува;
  • не треба да прејадуваат. Јадете да се чувствувате полна, не
    повеќе;
  • ограничување на активни спортови. Подобро е да се направи јога
    пливање, истегнување или движење на лесни вечерни работи;
  • пијте не повеќе од 2 литри инфузија. Ако сакате да пиете, пијалак
    зелен чај без шеќер, минерална вода без гасови може да се пие без
    ограничувања;
  • За да го зачувате резултатот, треба да излезете од исхраната.
    Додадете позната храна постепено, но започнете со
    нискокалорична.

Како да се напие на исхраната Дукан?

Исхраната на Dyukan со кучешки говеда е техника од четири нивоа
слабеење. Имињата на фазите: напад, алтернација, врзување,
Стабилизација.

Декорација на дива роза со Dyukane дозволено од сцената “алтернација”.
Нормален прием – лушпа од 2 суп.л-патки. бобинки Самите бобинки не можат да се јадат.

Во прилог на пијалок, чист протеин и
Протеински зеленчук дена, воведе 28 дозволено зеленчук. Тоа е невозможно
јадете компири, житарици и тестенини, грашок, пченка,
грав, маслинки, авокадо, грав, леќа.

Рецепти

Напитки на основе шиповника для слабеење очень легко
готви дома. Чувајте ги украсите во темни садови,
бидејќи витаминот Ц се разложува кога е изложен на сончева светлина.

Рецепти напитков из шиповника для слабеење — 5
едноставни начини:

1. Лимон-мед пијалок

Метод на подготовка:

  • мелење 2 суп.л-патки. сушени плодови;
  • истурете го бобинки во термос и истурете 1 литар врела вода за 5-6
    часа;
  • кога инфузијата е подготвена, додадете половина лимон и 2 суп.л-патки.
    мед

2. Здрава ѓумбир

Метод на подготовка:

  • 5 суп.л-патки. сушени смачкани бобинки истурете вода што врие
    тенџере Оставете 50 минути под капакот;
  • филтрирање на инфузија преку цедилка;
  • повторно стави бобинки во тенџере, истурете вода што врие на 40
    минути;
  • повторно филтрирај;
  • во чиста и топла инфузија додадете сецкан ѓумбир, даде
    да пијалак.

3. Есенски валцер

Метод на подготовка:

  • пијалак од вечерта на диви рози бобинки во термос;
  • во утринските часови ја мешаме инфузијата со сок од природен црно рибизла и
    сок од брусница;
  • донесе мешавина на вриење;
  • додадете шеќер по вкус.

4. Сируп и млеко

Метод на подготовка:

  • донесе млекото на вриење;
  • додадете 2 лажици сируп од сирен розов и 1 лажица сируп на млеко
    лимон;
  • нека се излади пијалок.

5. Моркови со ореви

Метод на подготовка:

  • решетки моркови на груб ренде;
  • исецка излупени ореви;
  • Додадете моркови и ореви во претходно варено супа.

Корист и штета на пијалок

Несомнената предност на шипот е содржана во аскорбинска
киселина (витамин Ц) и каротин. Исто така, овошјето содржи калциум,
калиум, бакар, железо, хром, магнезиум, натриум, витамини P и K и
итн.

Чаеви од овие плодови брзо го олеснуваат воспалението и отокот, помагаат
со склеротични болести, нормализирање на размена и
човечки екскреторни системи, кардиоваскуларна активност
систем, црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт, има добар ефект врз
нервниот систем и воопшто за состојбата на здравјето.

Употребата на овошје за време на алергиските реакции е контраиндицирана.
на витамин Ц, со дијабетес мелитус и жолчни камења, со
чирови на дигестивниот тракт и гастритис.

Эффективность и результаты слабеење

Десетдневната исхрана со дива роза ви овозможува да изгубите 1 кг
ден За целиот курс, можете да се ослободите од 10 вишок килограми. Во исто време,
можете да направите денови на гладување на пијалок од колковите еднаш
1,5-2 недели, не се придржува до строга диета. И тогаш
вишокот килограми постепено ќе се топи.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: