- 1 Рајс исхрана за слабеење и чистење на телото на отрови
- 1.1 Што можам да јадам?
- 1.2 Меню на една недела
- 1.3 Рајс каша рецепт
- 1.4 Резултати
Телесната тежина брзо и ефикасно, како и целосно јасна
организмот од акумулираните штетни супстанции, како што се жкивата, токсините,
сол, исхраната од ориз ќе помогне. За една недела можно избавиться от 6-10 кг
прекумерна тежина. Рајс е разноврсна житни култури збогатени со многу
витамини и елементи во трагови. Не содржи глутен, туку поради тоа
употребата нема контраиндикации, се назначува дури и во тој период
лактација и деца до една година.
Contents
Рајс исхрана на телесната тежина и чистење на телото на отрови
Исхраната на ориз помага 7 дена да се ослободи од 6-10 екстра
килограми. Освен ефективна губење на тежината, телото се чисти од
акумулирани штетни супстанции: шлемови, токсини, сол. Слика
совршено ја апсорбира целата течност, а понекогаш и вишокот
влаги в организме приводит к набору прекумерна тежина.
Калоричната содржина на ориз на 100 грама производ се одредува според нејзината оценка:
кафена = 331 kcal, бела = 337 kcal, неполирани = 285
калории. Врз основа на овие показатели, подобро е да се избере кога се диети
неполиран жито.
Единствениот недостаток при користење на овој корисни житни култури
е влошување на цревната подвижност, што може да доведе до
запек, и затоа е неопходно да се следи износот пијан
течен ден. Се препорачува да пијат најмалку 1,5-2 литри чист
вода без гас дневно. Храната не треба да се измие, подобро е да се пие 1
чаша вода во мали голтки 30 минути пред оброците и еден час подоцна
по јадење.
Придобивките од ориз исхрана:
- Целосно чистење на телото од токсини, токсини, соли, вишок
влага; - Забрзување на метаболизмот, нормализација на метаболичките процеси;
- Скроб во житникот ја обвива гастричната слузница и
бидејќи тоа е корисно за чиреви, гастритис, зголемена киселост; - Високиот калиум помага да се нормализира
кардиоваскуларниот систем, зајакнување на срцевиот мускул; - Калциумот содржан во ориз ги зајакнува забите, коските, ноктите,
коса; - Б витамини кои се наоѓаат во оризот снегулки се корисни
влијае на нервниот систем, што е особено важно за време на исхраната; - Збогатување на телото со јод, фосфор, цинк, железо.
Што можете да јадете?
Сликаовая диета для похудения в щадящем варианте допускает
употреба:
- Млеко и млечни производи (нискокалорични или ниски
содржина на маснотии): кефир, природен јогурт, кисела павлака, урда,
кисело млеко; - Не-скробен зеленчук (редица, краставици, домати, тиквички, моркови,
репка); - Зелените (копра, магдонос, босилек, цилинтро);
- Не слатко овошје (јаболка, киви, грејпфрут, круша,
портокал); - Печурки;
- Маслиново масло (не повеќе од 2 лажици дневно);
- Природен мед (не повеќе од 2 лажички дневно);
- Ореви (не повеќе од 4 парчиња дневно);
- Сушено овошје (суво грозје, сливи, суви кајсии не повеќе од 1 лажица per
ден); - Нискомасно месо од живина (пилешко, мисирки, пепел);
- Нискомасни сорти на риби (седалка, треска);
- Зелен чај без шеќер.
Птицата и рибата може да бидат вклучени во менито за исхрана за луѓе постари од 30 години, но
само еднаш дневно (за ручек или вечера). Тие треба да се користат во
варен, задушени или парен.
Меню на една недела
Сликаовая диета для очищения организма от солей и похудения
прилично тешко, и затоа се препорачува да се придржувате до него еднаш
месец за три дена. Со индивидуални предности
Дозволено е да ја следите оваа диета 7 дена.
Меню строгой рисовой диеты заключается в
дистрибуција на 350 грама житни култури за 3 оброци. Во паузите
меѓу нив можете да пиете чаша прочистена вода, природна
зеленчук или овошен сок, зелен чај без шеќер.
Помеѓу оброците треба да има одмор од најмалку 4 часа.
Појадок е подобар во 9:00, ручек во 14:00, вечера не подоцна од 18:00 часот
– во овој момент постои активирање на стомакот. За појадок ви е потребно
јадете 50 грама ориз, за ручек и вечера, 150 грама.
За време на исхраната на ориз од 21:00 до 23:00 е забрането да се користи
секоја течност, бидејќи во тоа време се случува прочистувањето.
гастроинтестинален тракт во интензивна форма.
Меню на една недела для рисовой диеты (завтрак, обед,
ужин): Понедельник:
- Слика, заправленный лимонным соком. Портокал;
- Сликаовая крупа. Салата од морков;
- Слика. Парен спанаќ.
Вторник:
- Каша. Грејпфрут;
- Пареа житни култури. Краставица и доматен салата, зачинета
маслиново масло; - Каша. Подготвени шампињони со кромид.
Среда:
- Слика. Природен јогурт;
- Пареа житни култури. Салата со варена репка;
- Каша. Портокал
Четврток:
- Каша, зачинети 1 лажиче. мед; Кефир 1% стакло;
- Пареа житни култури. Салата од тиквички;
- Сликаовая каша, заправленная нежирной сметаной. Јаболко.
Петок:
- Слика с изюмом. Киви;
- Каша. Краставици, домати, пиперки на скара;
- Парен крпа. Кисело млеко 1 чаша.
Сабота:
- Каша. Урда, зачинета со природен јогурт 100 гр;
- Пареа житни култури. Печурка сос 100 гр;
- Слика. Морков пијалак.
Недела:
- Каша. Стакло од Рязанка 1;
- Слика. Целер бетони;
- Каша. Плетенка од модар патлиџан.
Рајс исхрана на телесната тежина и чистење на телото на отрови,
токсини, соли по 30 години треба да бидат повеќе бенигни. Во менито
се дозволени протеински производи (посно птица и риба).
Менито за еднодневна исхрана со ориз после 30 години (појадок,
ручек, вечера):
- 100 гр каша, зачинети 1 лажиче. мед Природен јогурт 150
ml; - 100 грама каша. Варено пилешко филе 150 гр;
- Печурки 150 гр.
За профилактички цели, се препорачува да се користи празен стомак 2-3.
лажици непуштени ориз. Потоа за 2 часа
Секоја течност треба да биде исклучена. Таква добра навика ќе служи
чистење на цревата од токсини, шлемови, ќе го спречи запек, и
исто така, ќе го отстрани вишокот течност од телото и ќе се акумулира
сол.
Рецепт за ориз каша
Сликаовая каша
Ингредиенты:
- Слика.
- Вода
Метод на подготовка:
- Слика выложить в кастрюлю, промыть под проточной водой.
- Истурете го круп со вода, така што таа е малку над нивото
(приближна пропорција 1: 2). - Гответе на тивок оган 10-15 минути, периодично
мешање. Зрната во завршена форма не треба да ја губат својата форма, и
каша мора да биде тромав. - Покријте и оставете да вметнете 10 минути.
Подготвената каша може да се чува максимум 24 часа, и затоа не постои точка.
жетвата многу. Тоа е подобро да се готви таков обем на житни во вечерните часови,
што ќе биде доволно за дневна исхрана при диета.
Резултати
Слика является сильным энтеросорбентом, а потому его назначают
дури и кога се опоравува од труење. За една недела на рисовой
исхраната може да изгуби тежина од 6-10 килограми, исчистете го телото
токсини и шлемови, соли, вишок на течност. Резултати
оризова исхрана – фото тенка:
