Можете да напишете дека Ника Белоцерковска е блогер, издавач,
biznesvuman, позната партија девојка, но сето ова, напротив, марки,
кои не ја откриваат својата вистинска улога и статус.
Правильнее было бы сказать, что Ника — супруга миллионера,
храбар, светло, полн со идеи, жена која ја претворила луксузната
начин на живот во предмет на имитација, на кој сакате да се стреми или
барем сонуваат за тоа.
Ник себе во последниве години, повеќе се нарекува себеси готвач. Нејзиниот
Книги “Рецепти” и “Диетиши” станаа во издавачкиот пазар на Русија
вистински настан, кршење на продажбата записи и оставајќи во целост
збунетоста на преподобните автори, кои веќе многу години пишуваат за готвење.
Ника Белоцерковска никогаш не била професионалец
готвење и пред објавувањето на првата книга никогаш
не се појави во секој готвење шоу, но тоа беше рецепти
Белоцерковска уживаше во руските читатели.
Тајната е дека Ника нуди жени не само рецепти, туку
начин на живот, нова филозофија. Таа покажа дека дури и без
Милионерски сопруг, можете да готвите Мишелин јадења дома,
сервировать еду изысканно, современно, а главное, давать своим
најблиску до најдобрите. Ако слоганот на Џулија Висоцјаја беше “Јади дома”
тогаш за книгите на Belotserkovskaya, мотото беше, можеби, “Јадењето дома како внатре
најдобрите ресторани во светот “.
Пред некој ден во нејзиниот познат блог објави Ника
корисни совети за губење тежина, како и свој распоред,
Докажана исхрана за недела:
Ник советува да се намали количеството на масло во садовите на минимум.
Если есть возможность, готовить нужно только на пару или
печете храна во рерната. Недостатокот на нафта може да се компензира
сосови Если же вы жарите котлеты своим близким, себе стоит
издвои малку кутии и готви посебен дел во двоен котел.
Ника му доделува голема улога во неговата исхрана на супа од зеленчук. Таа е нивна многу
сака и признава дека една недела може да седи на само еден
минестрон (италијанска супа од зеленчук).
Исхрана Ники Белоцерковской на неделю
Понеделник и вторник – само печен или варен зеленчук
Среда Завтрак: Нежирный йогурт, фрукты, кофе Обед: Куриные
пареа котлети со сос, јаболко Вечера: супа од зеленчук
Четврток Појадок: Овес на вода со лажица мед и мал
горстью миндаля, кофе Обед: Лосось с салатом, яблоко Ужин:
Запушен зеленчук
Петок Појадок: Крекери со туна паста, билен чај
Обед: Макароны из твердых сортов пшеницы с томатным соусом,
Јаболко вечера: супа од зеленчук
Суббота Завтрак: Йогурт с мюсли, фрукты, кофе Обед: Салат
из печеных перцев, яблоко Ужин: Запушен зеленчук
Недела Појадок: Креки и лосос тестенини, јајца, овошје,
кофе Обед: Кролик тушеный в томатном соке с овощами или
крупой, яблоко Ужин: Запушен зеленчук
И, исто така, Ника советува:
– Секое утро на празен стомак чаша топла вода со лимон (во најмала
се сомневате дали тоа одговара на вашиот стомак, консултирајте се со него
доктор) – Интервалите помеѓу оброците идеално 5 часа (од крајот
пред почетокот на оброкот), но ова, ако е можно. Ако не – не
страшно. Прави се што е во Dietshy со средно супа! –
Последен прием најмалку 4 часа пред спиење. Идеално, не подоцна од 19.00 –
Движење – поминуваат најмалку 40 минути на ден брзо.
чекор – заборави алкохол! Ако навистина пропуштите – еднаш неделно
Сабота или петок вечер со малку ќе можете да имате чаша црвено вино
износот на нискомасленото сирење во празнична атмосфера (ако
заслужено). – Пијте што е можно повеќе минерална вода, не
помалку од 2 литри на ден.
Некои диета рецепти може да се најдат на блогот на Ника.
Белоцерковски. Целосна колекција на нискокалорични рецепти – во неа
книга “Диети”.
Прочитајте на:
- Интервју со Екатерина Мириманова
- Брзи Совети за губење на тежината
- Што е диета храна
