Исхрана на репка

Во оваа статија ние ќе ги задоволиме нашите драги читатели со уште една.
интересна и ефикасна диета која е доста популарна кај
тесен круг нутриционисти. Овој пат ќе зборуваме за цвекло
исхрана

Исхрана на репка

Содржината

  • Карактеристики на исхрана од репка
  • Мени за исхрана на цвекло

Contents

Карактеристики на исхрана од репка

Репка диета неодамна стана повеќе и повеќе
популарно. И тоа не е изненадувачки, бидејќи е прекрасно и доста светло.
начин на губење тежина и подобрување на телото во исто време!

Всушност, начинот на исхрана на репка е познат
Хипократ Точно, во тие денови се користело за медицински цели.
Про неверојатни својства на цвекло се познати подолго време: тоа е богато
влакна, минерали и витамини се позитивни
влијае на состојбата на нашето тело.

Губење на тежината се должи на активната губење на тежината поради
големи количини на влакна и понизок холестерол. Суштината
репка диети во фактот дека во својата исхрана е присутна главно
сок од репка и сама репка. Нејзиниот главен принцип е пред секој
Јадењето треба да пие специјално подготвено стакло.
сок (од репка и морков). И сокот мора да се подготви однапред, така
како да се користи како свеж сок може да предизвика гадење.
Можете да го подготвите однапред и да го чувате неколку дена.
фрижидерот. Постојат неколку опции за исхрана на репка, изберете
било!

Резултатите од исхраната на репка зависат од вашата тековна тежина,
карактеристики на структурата на организмот и избраната варијанта на репка
диети.

Варёная свекла

Контраиндикации

Исхрана на репка противопоказана болеющим сахарным диабетом,
уролитијаза на бубрезите и циститис – поради содржината во
растителна оксална киселина. Забрането е диета повеќе од 10 години
дена, оптималното времетраење на исхраната на репка е едно
една недела

Репка диети имаат благотворно влијание врз состојбата на нашата кожа,
колку што е можно, исчистете го организмот од шлемови, го зголемувајте имунитетот. Научниците
покажа дека честата употреба на репка го забавува растот на ракот
клетки. Покрај тоа, овој зеленчук е достапен за секого, со оглед на неговата мала
цена и можност за долгорочно чување.

Мени за исхрана на цвекло

Како што беше кажано, постојат неколку варијанти на исхрана на репка и сите нив.
би сакале да размислиме, бидејќи секој од нив има свои задачи и
карактеристики

Цветен монодиет

Оваа диета е особено ефикасна по празниците за чистење.
организмот, и трае еден ден. Земете 750 г цвекло, 150 гр јаболка и
300 гр моркови. Решетки се, додадете свеж сок од лимон и
некои растително масло. Поделете ја варената салата со 5-7.
оброци и јадете во текот на денот. Таквата исхрана совршено ќе се исчисти
и ослободете го телото!

Исхрана за 7 дена

Прилично тешка исхрана, но многу ефикасна за итни случаи
губење на тежината Во ова време, можете да изгубите тежина од 5-8 кг. Моркови и цвекло
се користи во неограничени количини.

Исхраната на исхрана на репка за неделава е како што следува:

  • За појадок рендан морков со додавање на мал
    количини на кисела павлака, варени цвекло;
  • За ручек – салата со моркови и цвекло, истури во мал
    количина на маслиново масло;
  • За вечера – чаша кефир и салата од моркови.

Нарезанная свекла

Исхрана за 10 дена

Оваа диета ќе им се допадне на оние кои не можат да гладуваат, бидејќи
дозволено да се направи произволно мени. Може да се користи
посно риба, месо, разни жита, свежо овошје, зеленчук и бобинки,
ферментирани млечни производи. Производи треба да се варат или задушени, и
јаде во мали делови. Забрането е да се користат сите штетни и
тешки за телото производи. Главната работа – секогаш пред тоа
секој оброк не заборавајте да пиете сок! Со оваа убава
лесна храна може да изгубите до 5 кг!

Што се однесува до употребата на вода, тоа е во оваа диета
стандард: не повеќе од 2 литри на ден. Дозволено да пие вода, и
исто така, не повеќе од една чаша незасладена зелен чај дневно.

Не е важно колку банално може да звучи, по можност пред да започнете со диета
консултирајте се со доктор. Активен и лесен за вас
губење на тежината!

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: