Исхрана на компир

Љубовниците на различни диети, сакаме да кажеме за друг
интересна диета базирана на компир, која едноставно
наречена компирска исхрана. Кои се предностите и
карактеристиките на оваа диета, како и она што нејзината диета – учат од ова
статии.

Исхрана на компир

Содржината

  • Компири: добро или штета?
  • Компири и исхрана

Contents

Компири: добро или штета?

Пред да ја допрете директно на диета и функции
компир исхрана, ајде да зборуваме за компирот себе. Чудно е доволно, но
сите веруваме дека компирот не е диететски производ, но дури и
Напротив, најчесто го исклучуваме од нашата исхрана, како и тогаш
може да изгради диета? Сè е сосема едноставно. Само по себе
компирите не се толку опасни за тежината и обликот на производот, за да се обвинат
Начини на готвење, не е тоа !? Како да се готви компири? –
Сигурно ја пржете, и во маст, сончогледово масло, маргарин
или масло. На компир, како по правило, се потпираат на разни видови
зачини: сол, бибер, сос или кечап. Па, и, се разбира, што
компир без пиперка или парче пржено месо … Се чини
едноставен и безопасен производ – компири, станува “бомба”. Еве
треба да се припишат и помфрит, миленик на сите посетители
брза храна. Дури и истите варени компири во нивните униформи и пире од компири
исто така, ние не сме здрави бидејќи ги ставаме таму
прилично импресивна парче путер и додадете зачини.

Покрај тоа, малкумина од нас го сметаат компирот воопшто
производ со кој можете да изгубите тежина, затоа што го имаме
стратешки, ние ги чуваме за зима, и нашите
дневна исхрана Но если правильно использовать картофель – он
навистина помагаат на телесната тежина.

Компири и исхрана

За почеток, треба да се каже дека ви треба млад за губење на тежината
компир или оној што е релативно неодамна ископан. Зошто? –
ве прашам. Одговорот е: малку луѓе го знаат тоа во нови компири
таму е многу мала количина на јаглени хидрати кога
белков – очень много. Затоа младите компири се високи
содржина на калории. Но, како што знаете, од протеинот нашето тело се формира
масти не можат, и затоа вишокот тежина од употребата на такви компири
набрать невозможно, важно – готовить и принимать его правильно.

Предноста на исхраната на компирот е дека компирот
– очень сытный продукт, поэтому не пугайтесь того, что диета
врз основа на јадење еден компир. Главное – вы не будете
гладен. Покрај тоа, компирите се доволно евтини зеленчук, тоа
важно за исхрана, бидејќи повеќето од нив имаат диета,
што понекогаш е неразбирливо за нашиот паричник. Кук компири, исто така
многу едноставно и брзо, нема да ве однесе многу време.
Правилната употреба на компири ќе му помогне на телото со витамини, и
исто така ги зајакнуваат нервните и кардиоваскуларните системи.

За жал, компирите, исто така, имаат недостатоци. Прво
пак, ако одберете погрешен компир, тогаш целата диета не е
ќе донесе резултати, компирите мора да бидат млади или така да зборуваат
�”Зелена” и исто така не содржи различни штетни
компоненти. За некои, само компир исхрана може
предизвикуваат негативни ефекти поради недостаток на витамини.
Тоа ќе се изрази во форма на проблеми со кожата, ноктите и косата, и
исто така општа летаргија, но ова се случува многу ретко.

Ну и теперь о самом заветном – результатах. Во просек
компир исхрана може да изгуби тежина по килограм на ден,
Соодветно, за една недела на диета ќе биде можно да се изгуби тежината со 3-4
килограми. По кратка пауза, исхраната може да се продолжи,
за да постигнеме одлични резултати. Премногу е непотребно.
користете ја оваа диета и ја комплицирате, бидејќи тоа е само
негативно влијание врз телесната тежина и здравјето.

Картофель

Исхрана на компир на 7 дней

За време на исхраната, најдобро е да се јаде нов компир или
оној што не е зачуван цела зима, бидејќи таков компир
Тоа се акумулира скроб, и за возврат, тоа е многу високо во калории.
Исхрана на компир должна продолжаться 7 дней. Дневен курс
потрошувачката на компир е 8 парчиња, додека тие мора да бидат
средна големина.

Компири може да се јадат исклучиво во варени и печени
формата е многу добредојден компир, печен во униформа.
Не треба да се придружува компир за готвење и јадење.
зачини, зачини и сосови. Единственото нешто што можете да го додадете
картофельное блюдо – петрушка, укроп и тмин. Нема ништо повеќе
не може. Можете да пиете вода во неограничени количини, но во исто време
без прекумерен фанатизам.

Ако не можете да користите таква строга диета, тогаш
исхраната на компир може да се надополни со употреба на салати од зеленчук,
овошје, нискокалорична урда и млеко. Но запомнете, резултатот е
диети нема да бидат толку значајни, и треба да останете на диета
ќе биде 3-4 дена подолго.

Треба да ја внесете исхраната на компирот по типичен ден кога сте
Тие јаделе, така да се каже, во нормален режим: тие не користеле истовар
дена, не гладуваат и не прејадуваат. Што се однесува до излезот, тоа е потребно
да се направи постепено, тоа е, на првиот ден по исхраната не клисура
од следената среќа, туку да го надополниме вообичаениот оброк на печени
риба и пилешка супа, додека продолжува да се прошири на менито, се движи кон
вообичаена диета.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: