Исхрана Биро број 3 – детален мени за секојденот

• 1 Исхрана Табела број 3 за запек.
  • 1.1 кај возрасни
  • 1.2 кај деца
• Што може и не може да се јаде?
  • 2.1 Мени за недела
  • 2.2 Рецепти
• 3 Исхрана Табела број 3 Pevzner
• 4 Принципи на исхрана за време на гастритис

Исхрана Табела број 3 е наменета за лекување на акутни болести.
црево. Нејзината главна сопственост не е губење на тежината, но
слабеење и заздравување на “ѕидовите” на гастроинтестиналниот тракт.

Исхрана Табела број 3 за запек.

По большей части, специальная диета Стол номер 3
назначается при длительных запорах, с последующим
појава на хемороиди. Бидејќи доведува до “одложување” на празнењето
сериозни дигестивни нарушувања итно
мора да вклучите во исхраната на менито исхрана Табела број 3

Со цел да се нормализираат метаболичките процеси во телото, потребно е
питаться не менее 4 раз в денот, небольшими порциями.

Кај возрасните

Провоцира запек неправилна исхрана и седентарен имиџ.
на животот. Овие концепти се неопходни “сателити”
просечен канцелариски работник.

Возрасните ретко имаат време да се готват
�”Право” јадења по тежок ден работа. Постојан стрес и
лесни закуски предизвикуваат развој на болести
гастроинтестиналниот тракт и, всушност, доведуваат до тешкотии
празнење.

За да ја избегнете оваа сериозна судбина, почитувајте го правилниот режим.
Исхрана Исхрана Табела број 3 до целосна функција за обновување
црево.

Кај деца

Најчест проблем со запек кај децата. Причината
Тешкото движење на дебелото црево често се лесни закуски,
наместо целосен оброк за секое одгледување
на телото.

Ако вашето дете ги има првите симптоми на тешкотии
работата на органите на гастроинтестиналниот тракт, веднаш
вклучуваат во својата исхрана мени диета маса број 3 Секојдневно доза
пищи должен быть от 4 до 6 раз в денот.

Што може и не може да се јаде?

Што може и не може да се јаде кога се диети Табела број 3?

Для быстрого и эффективного «решения проблемы», меню
Диета маса број 3 треба да го вклучите следново
Производи:

• ферментирани млечни производи;
• зеленчук;
• зеленчук;
• компири;
• посно месо;
• пилешки јајца.

На листата на строго забрането
вклучуваат:

• млечни житни култури;
• производи од брашно;
• колачи, сладолед, чоколада;
• масното месо;
• кисело овошје;
• топло сосови;
• силни топли пијалаци.

Кога диетата маса број 3 е многу важно да се усогласат со правилна исхрана.
храна која вклучува само свежи производи.

Ние нудиме примерно мени, земајќи ги предвид сите погоре наведени
препораки:

• Завтрак: яичница, суп со сметаной и чашка
  топол чај без шеќер;
• Обед: тушеный овощи и стакан фруктового
  компот;
• Ужин: гречневая каша в сочетании с жареной
  риба со свеж морков сок

Мени за недела

Можно е да се јаде исхрана, следејќи ги сите препораки. Да
тоа беше полесно да се разбере како исхраната треба да биде, сметаат пример.
Мени за недела при диете Стол номер
3 выглядит следующим образом:

Понеделник

• Појадок: подгответе лесна овошна салата во комбинација со
  јогурт и пијте свеж сок од портокал;
• Ручек: извадете го зеленчукот, додавајќи им неколку парчиња
  посно месо, по – да се напие чаша овошен компот;
• Вечера: Измијте ја зелената салата со слаб чај без шеќер.

Вторник

• месо рифови и чаша слаб чај;
• супа од посно пилешко месо и зеленчук со кисела павлака;
• пире од компири со свежо исцеден сок од портокал.

Среда

• чај со тост и јогурт;
• пијат каша од хељда со овошен компот;
• за пире од компири за готвење на месо со ниски маснотии.

Четврток

• омлет, кисела павлака со урда, чај со лимон;
• сок од зеленчук со сок од портокал;
• хемиски каша и чај со лимон.

Петок

• сендвичи со малку маснотии и сладок чај со чаша
  лимон;
• Измијте го зачинетиот зеленчук со свежо исцеден овошен сок;
• пијте овошна салата со лимонски чај без шеќер.

Сабота

• зеленчук и компир на јаболка;
• риби пити со кисела павлака;
• леќата каша и ќофтиња од посно месо, портокалова
  сок

Недела

• јадете дел од леќата на хељда, потоа – од салата
  свежо овошје и пијте ја бери компот;
• куриный суп со сметаной и стакан фруктового компот;
• тушеные овощи без соли и свежевыжатый апельсиновый сок

Рецепти

Да вы могли разнообразить свой рацион вкусными блюдами, даже
находясь на диете Стол номер 3, предлагаем
разгледајте некои интересни рецепти кои ќе одговараат на децата
и возрасни.

Репка салата со сливи:

• натереть вареную свеклу;
• исплакнете темелно сливи и истурете вода што врие;
• по половина час, сливите мора да се сецкани;
• се меша состојки и додадете павлака.

Омлет со тиквички и зеленчук:

• порезать кабачки кубиками;
• сол и ставете ја во сад за печење;
• мешајте го јајцето со млеко;
• истурете ја смесата во тиквички;
• украсете го јадењето со малку зеленчук;
• се пече 15 минути.

Печена риба со зеленчук:

• посолить рыбу и выложить ее в форму для выпечки;
• исечете го зеленчукот и ставете ги на врвот на рибата;
• Вие исто така може да се стави тиквички;
• печете го садот за половина час.

Исхрана Табела број 3 од Pevzner

Исхрана Табела број 3 придонесува за решавање на дефекацијата.
Можете дури и да го користите својот систем за напојување за неколку
години

Според методот на М. И. Певнер, дозволено:

• нискокалорично печен месо;
• зеленчук и овошје во било каква форма;
• чај и свежи сокови.

К запрещенным вклучуваат:

• производи од тесто;
• чоколада и други слатки;
• силни топли пијалаци со шеќер и алкохол.

В денот съедать можно не более 3 килограммов
производи.

Что касаемо результатов, ваш стул нормализуется уже
3 дена по почетокот на диета мени диета маса број
3

Принципи на исхрана за време на гастритис

Исхрана Табела број 3 со гастритис исто така е забележана, вклучувајќи 4
разовое питание в денот, содержащее морепродукты.

Также в данном случае допускаются:

• варени јајца;
• млечни производи;
• производи од брашно;
• зеленчук;
• житарици;
• овошје;
• топли пијалаци.

За најбрз ефект, се препорачува да се исклучи од менито
следующие Производи:

• производи од лиснато тесто;
• печурки;
• супи;
• газирани пијалаци;
• полу-готови производи.

Кога гастритис, храната треба да се зема во мека “пире” форма
и во мали делови. Исхрана Табела број 3 – одличен излез
ситуации за оние кои страдаат од опструкција на фекалните маси
хроничен гастритис.

Поради тешки движења на дебелото црево, се јавуваат чести главоболки и
срцевиот ритам е изгубен. Покрај тоа, “обезбедени” лошо
здравствена состојба и губење на апетитот. Да се ​​направат такви случаи
се појави како што е можно помалку, да се обезбеди себе и вашето тело
правилна диета за исхрана Табела број 3 најмалку два месеци а
година

И покрај фактот дека времетраењето на исхраната Табела број 3 може
составлять 2-3 года, если по каким-то причинам ваш
организм начал отрицательно реагировать на ее
меню, следует незамедлительно
�”Стоп за процесот” на овој оброк.

Се разбира, ако си дозволиш да го прифатиш
производи заедно со забранети, во прилог на “успешен” развој
хемороиди, нема да има ефект.

Нашето здравје е директно зависно од количината и квалитетот.
внес на храна. Ако не се вклучени омилени штетни производи
исхраната не може, треба да ги донесе на минимум.

Важно е да се запамети дека секој производ влијае на перформансите на телото и
може да придонесе за развој на болест
гастроинтестиналниот тракт кој ќе трае неколку години и
�”Обезбедете” многу страдања.