Диети за брзо губење на тежината. Токму такадесет.

Добар ден, драги посетители. Мило ми е да те видам
страници од нашиот ресурс. За жал, немавме време, и
диетите не се објавени речиси 2 недели, што, се разбира,
тагува и тебе и нас. Па тогаш. Сакаме да ја исправиме ситуацијата
па објавуваме нов пост. Во оваа статија ние ќе го разгледаме
десять эффективных диет для быстрого похудения.
Некои од нив ќе бидат базирани на претходните, ќе дознаете за некои од нив.
за прв пат. Диети за брзо губење на тежината. Токму така десет.

Содржината

  • Предговор.
  • Лесна диета за брзо губење на тежината. Исхрана број 1
  • Исхрана за многу брзо губење на тежината. Исхрана број 2
  • Исхрана долина за брзо губење на тежината. Исхрана број 3
  • Исхрана за брзо губење на тежината нозе. Исхрана број 4
  • Исхрана за губење на стомакот (брзо). Исхрана број 5
  • Најбрза диета за губење на тежината. Исхрана број 6
  • Тесна диета за губење на тежината. Исхрана број 7
  • Краставица исхрана за брзо губење на тежината. Исхрана број 8
  • Лесна и брза исхрана. Исхрана број 9
  • Супер диета за брзо губење на тежината. Исхрана број 10
  • Како заклучок.

Денес ние ќе ги собереме најпопуларните диети за брзо губење на тежината и
ги разгледа.

Contents

Предговор.

Тука, се чини, почна да пишува, и веќе уморен како коњ, тоа е потребно
имаат залак, оди, истурете чај … И ете, јас седам со чај и го пишувам ова
статија. Како предговор, сакам да го кажам тоа брзо
Методите за губење на тежината се засноваат на тесни диети, и може негативно
влијае на вашето здравје, па пред да седнеш на еден од
како диети – препорачувам да се консултирате со лекар. Ако си сам
Замислете, можете безбедно да го прочитате следниов текст.

Лесна диета за брзо губење на тежината. Исхрана број 1

легкая диета для быстрого похуденияДа почнеме со лесна исхрана,
можеби тоа е во право за вас. Таа е можеби најбезбедна
сите предвидени во овој член. Со помош ќе ја изгубиме тежината
чај

Се покажа дека зелениот чај не е само тоник, туку исто така
и доволно богат протеински производ (содржина на протеини во
висококвалитетен зелен чај доаѓа до 20%).

Суштината на лесната “чај” диета е во секојдневна употреба.
зелен чај, најмалку 5 пати на ден. Секако, чај треба да биде
ова, а не оној што се продава во кеси на евтини. Во прилог на чај,
Можете да јадете овошје и зеленчук, храна од протеини (риба, мешунки, нискокалорични
месо), но во умерени количини.

Ако не можете да пиете класичен зелен чај, можете
обидете се со друга опција: чај за чај со млеко. Содржина на калории
ова пијалок останува на ниско ниво, можете дури и да додадете
мед Резултатот е содржат диететски производ
многу хранливи материи и витамини: балансирана комбинација
протеини / масти / јаглени хидрати, минерали (особено калциум),
Б витамини, витамин Ц, итн

Текот на таквата исхрана треба да биде не повеќе од две недели, и
фреквенција – не повеќе од 2 пати годишно.

Исхрана за многу брзо губење на тежината. Исхрана број 2

диета для очень быстрого похуденияКористење на оваа диета за
похудения вы похудеете очень быстро. Затоа, таа
така наречен од мене. Дизајниран е за 3 дена, а за фрлање до 4 кг,
затоа што тоа е речиси невозможно да се ресетира повеќе, за толку кратко
рок

Первый день Завтрак: вареное яйцо – 1шт., сок
портокал – 200 гр.

Ручек: салата од зеленчук со парчиња од Турција (околу 60 гр.) И сирење
(со малку масти), лисја од зелена салата. За десерт, јаболко.

Вечера: тестенини со скариди – 115 гр., Спанаќ салата (облекување
нискокалорична).

На вториот ден Појадок: житни снегулки (wholemeal) се прелива
обезмастено млеко.

Ручек: исто како и за појадок. За десерт круша.

Вечера: шпагети и ќофтиња од посно Турција, по желба
листови од зелена салата.

На третиот ден Појадок: сушен bagel со сирење (со малку масти).

Ручек: Зелена салата со варено пилешко – 115 гр. За десерт 2
праска.

Вечера: Мал сирење лазања, зелена салата (облекување
посно).

Исхрана долина за брзо губење на тежината. Исхрана број 3

диета Ларисы Долиной для быстрого похуденияЕден ден порано
диеты Долиной исключи из рациона сладкое, горчицу,
мајонез, колачи, зачини, масни и зачинети јадења.

Одете во вегетаријанското мени: зеленчук, бобинки и овошје.

Во прилог на сок, можете да пиете минерална вода и зелен чај.

За време на исхраната со брза долина, треба да пиете наоколу
2-3 литри сок. Пијте сок треба постепено – 1 стакло (200 ml) како
само сакаат да јадат или јадат. Покрај сокови, пијте чај и
чиста вода.

Да се ​​направи диета без компликации на панкреасот, сокот
разредена со чиста вода. Можете исто така да додадете 1ч. мед на 1 стакло
сок. Морков, тиква, цвекло и сок од целер – тоа е она
неопходни за иста хармонија, како Лариса Долина.

Исхрана за брзо губење на тежината нозе. Исхрана број 4

диета для быстрого похудения ногОваа диета е совршена
оние кои се дебели нозе, бутовите, нозете.

Прво, на телесната тежина, ќе треба да се направи
вежби – сквотови, одење или џогирање, како и
за нозете (како за целото тело како целина) скокањето ќе биде многу корисно
на скокнеш јаже.

И, се разбира, треба да ја следите следната диета:

  • Појадок не порано од 8 часот наутро – 250 ml зелен чај или кафе со
    1 лажичка шеќер.
  • во 11 часот можете да јадете 1 јајце и 7-8 сливи, или исто
    сливи.
  • во 14 часот – 200 гр варено пилешко, 1 јаболко или 1 портокалова.
    150 гр салата од зелка и морков.
  • во 17 часот – 1 портокал или 1 јаболко, 50 гр сирење.
  • На вечера, која мора да биде не подоцна од 20 часа – чаша
    кефир со маснотии.

Само строго ги следите овие инструкции, диета за брзо
ногата за слабеење ќе работи за вас, а не против вас. Оставете ја
Можете веднаш штом ќе ви одговара.

Исхрана за губење на стомакот (брзо). Исхрана број 5

диета для быстрого похудения животаБыстрая диета для
похудения живота
– это картофельная диета, способствующая
слабеење, подобрување на метаболизмот и чистење на цревата.

Времетраењето на исхраната може да биде од 7 дена до 15 дена. Ако сте
оди на диета повеќе од 7 дена, а потоа во дневната исхрана
треба да додадете 1 тврдо варено јајце. За недела – минус 4
– 6 килограми.

Дневен сооднос: неопелиран компир (по можност млад) –
1,5 килограми. Ние се делиме со бројот на оброци од 4 до 6 пати
со оглед на тоа колку пати дневно јадевте. Ако постои
можност, подобро е да се подели на 6 дела.

Секоја порција од компири е препорачливо да се готви одделно.
Компирите треба да се мијат добро пред готвењето, темелно
измијте ја земјата. Неопходно е да се готви кора, парен или
се пече се додека не остри, можете да додадете малку
растително масло, сок од лимон, мелено лук,
лиснато зеленчук – магдонос, копра, цилинтро или босилек.

Препорачливо е да се јаде веднаш по готвењето, додека садот е сеуште
потопло Постои потреба од компири со кожата, бидејќи
тоа е кожата која ги содржи повеќето протеини, витамини,
минерали и елементи во трагови.

Во текот на денот, меѓу оброците пиеме минерали или пиење
вода, зелен чај, без додаток на шеќер и засладувачи, можеш
со лимон – не помалку од 1,5 – 2 л на ден.

Најбрза диета за губење на тежината. Исхрана број 6

самая быстрая диета для похуденияНајбрза диета
познат по многу години – ова е штрајк со глад. Да,
навистина. Ќе треба да гладувате, и тешко да умрете од глад.

На протяжении 7-ми дней, употребляйте только кипяченую
воду и черный хлеб
(не более 0.5 кг в день), воды можно
пијте колку што сакате.

Ова е многу храбар чекор, кој седи на таква диета, седи до крајот,
инаку сè ќе оди надолу на мозоци.

За да излезете со најбрза диета, треба да бидете внимателни да не драстично
Вчитај го телото со храна. Затоа, постепено зголемување на вашиот
диета, воведување на нови производи во неа за друг
од неделата.

За време на штрајкот со глад на оваа диета буквално може да се отфрли
10кг за неделю (если еще заняться физическими
вежби).

Ако сте чувствуете, что можете продержаться больше недели, и вам
треба да изгуби уште неколку килограми – тогаш ве молам, но како јас
веќе предупредени – бидете внимателни.

Тесна диета за губење на тежината. Исхрана број 7

Диета достаточно жесткая, но приносит отличные
резултатите. Благодарение на оваа диета, телото се чисти,
работата на гастроинтестиналниот тракт е нормализирана и реставрирана
метаболички процеси во телото.

Според оваа диета, неопходно е да се исклучи претерано солено,
зачинета храна, пушено месо, мајонез, полупроизводи, алкохол (за
освен црвено вино), пекарски и пекарски производи. И
без закуски

Менито на оваа диета е како што следува. жесткая диета для быстрого похуденияСекој ден, во текот на
првата недела ја јадеме следната храна.

  • За појадок: две банани, чаша кефир без маснотии.
  • За ручек: плоча од супа од зеленчук (подобро од Бонски за губење на тежината),
    100 грама варена риба или пилешко, салата од зеленчук, зелен чај без
    шеќер
  • За вечера: чинија со овесна каша на вода, без масло, сол и
    шеќер, 50 грама тврдо сирење, чаша без маснотии кефир,
    овошје

Секој ден, во текот на второй недели употребляем.

  • За појадок: омлет од 2 јајца, чаша без маснотии
    кефир.
  • За ручек: плоча од супа од зеленчук (рецепти за зеленчук), зеленчук
    салата, 100 грама варена риба или пилешко, чај.
  • За вечера: салата од замрзнат зеленчук, 150 грама печени компири,
    зеленый чай без шеќер

Секој ден во текот на третата недела на употреба.

  • За појадок: плоча од овесна каша на пареа со вода, со
    добавлением кураги, изюма, чернослива, стакан чај
  • За ручек: салата од зеленчук, 150 грама варена риба или пилешко,
    чај
  • За вечера: салата од зеленчук, 70 грама тврдо сирење, 100 гр. Варени
    рыбы или курицы, зеленый чай без сахара чај За време на оваа диета
    водата може да се пие во било која количина.

Благодарение на оваа диета, за 21 ден можете да изгубите тежина на 7-8
кг

Патем, на тобоганот, исто така, се смета за цврста исхрана.

Краставица исхрана за брзо губење на тежината. Исхрана број 8

огуречная диета для быстрого похуденияКраставица исхрана
обезбедува многу мал сет на производи.

На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек
леб, нужно ‘рж.

За ручек можете да јадете свежа супа од зеленчук, без месо, салата од
свеж зеленчук со краставици, ја зачини салатата со растително масло.

За вечера, салата од зеленчук со краставици.

По диете надо съедать 3, 4 свежих огурца, пару
еднаш неделно е дозволено да јаде месо, да се потпре и да се потпре.

За време на исхраната, треба да пиете многу вода од 2 до
2,5 литри дневно.

Огурцы грунтовые  полезнее и к тому же вкуснее парниковых,
како краставици се високо со влакна.

Краставици од стаклена градина се помалку калории, содржат калиум.
Калиумот се отстранува од телото течност, е диуретик.
Првиот летен зеленчук, секогаш наполнет со нитрати, затоа
подобро е да не се купуваат и да не се користат за време на исхраната.

Вие не можете да исхрана на повеќе од две недели, намалена
ефикасноста на исхраната како што телото се навикнува на тие производи
кои ги користиме. Можете да ја продолжите исхраната за 15-30 дена.
По завршувањето на исхраната, не јадете храна која е премногу масна,
брашно, слатки и слатки. Не јадете после
7:00 часот изутрина по вечери

Лесна и брза исхрана. Исхрана број 9

легкая и быстрая диетаВо сезоната на овошје, зеленчук и билки многу
легко придерживаться легкой диеты. Лесна исхрана
има неколку предности. Прво – оваа диета е многу вкусна и
опремен со многу витамини, и второ – не ти треба многу
измачувајќи го стомакот. Трето – посакуваниот резултат ќе биде видлив веќе.
по 5-7 дена, што ја прави оваа лесна диета брзо.

И така исхраната на светлината вклучува: овошје, многу зеленчук и
зеленило.

Во првите два дена го подготвуваме стомакот за диета. Во утринските часови
земи 100-150 грама варено месо (може да биде секое месо од живина или
говедско месо). Можете да го користите гарнир: каша од хељда или овесна каша
снегулки.

На ручек, 150 – 200 грама варена риба (било кој вид).

Вечера -150 грама нискомаслено урда. Ако не јадете
урда, можете да го замените со малку маснотии кефир.

Јаболката најдобро се зема пред ручекот.

Следните три дена, вашето мени треба да се состојат од салати,
варен од зелена боја и зачинета со маслиново масло.

Многу е важно да користите зеленчук: зелена салата,
целер, копра, магдонос, краставица, домат, бибер, ротквица.

В 6 вечера можно выпить стакан кефир со маснотии. Ако во почетокот
денот ќе биде тешко за стомакот, може да дозволите да јадете едно парче
црн леб. Можете да направите овошни салати од јаболка, јагоди и
други плодови, облечени со нискокалоричен јогурт.

Шестиот – седмиот ден во нашата земја се вика “кефир”. Ние пиеме за
день литр кефир со маснотии. Ако сакате да јадете многу, тогаш
Можете да јадете лесен исхрана од тврда пченица.

Максималниот резултат што може да се постигне со ова
диеты, сбросить 3-4кг.

Супер диета за брзо губење на тежината. Исхрана број 10

Супер Исхрана – ова е иста Кремљ исхрана. Таа е базирана
на ежедневном контроле углеводов, кои ги користиме. Од ова
исхраната може да ја добие тежината, да ја чува на вистинско ниво и, се разбира
исто губат екстра. кремлевская диета - супер диета

Секојдневниот сооднос на лицето треба да се израмни на 60 U. E. И така
на телесната тежина што треба да се намали исхраната до 40 куб.Е, и да се добие –
надминува 60 CU.

1 CU е еднакво на 1 g јаглени хидрати на 100 g на производот.

Луѓето кои го започнале курсот на Кремљ не се препорачуваат
додадете на првите курсеви од вашата исхрана за денот, тестенини, житарици и
компир Овие состојки исто така не се препорачуваат за употреба со
главни јадења како странични садови.

Производи како што се месо и риба, подобро е да се користи со зеленчук.

Само откако ќе се приближите до вашата идеална тежина,
постепено може да почнете да ги користите овие производи.

Со оваа диета, можете да изгубите до 6 кг неделно, и за
месяц- до 15 кг

Главното правило на исхраната е да го исклучите шеќерот од вашата исхрана.
целосно.

Супер исхрана ќе биде поефикасна ако не се ограничите.
само јаглехидрати, но исто така и калории.

Друга важна точка на која било диета која е неопходна
забележи – ова не е 4 часа пред спиење.

Пред да одите на диета треба да се консултирате
лекар, бидејќи овој начин на губење на тежината е контраиндициран за луѓето со
хронични болести на срцето, стомакот, крвните садови, бубрезите и сл
Не се препорачува за бремени жени.

Горенаведената исхрана стана популарна меѓу светски познатите ѕвезди.
Таа беше развиена во медицински центар во Кремљ, од каде што одеше.
нејзиното име.

Патем, имаме уште една супер диета на нашата веб-страница – супер диета
Елена Малишева Долго време таа беше класифицирана, но сега тоа
сите тајни се откриени, можете безбедно да го користите. Намалете ја тежината
здравје!

Како заклучок.

заключение 10 диет. Лучшая диета - диета под номером 6Еве го
така За шолја чај, брзо ја напишав оваа статија, сето тоа исчезна
10 минути и 10 илјади знаци беа подготвени. Ако сте се појавиле,
сите прашања во врска со овие диети молам
Регистрирајте се и прашајте ги во коментарите за овој пост, јас
Ќе се обидам да ги одговорам правилно.

Најдобрата диета, според мое мислење – ова е најбрзата диета –
диета под номером 6.

Да, јас не се расправам, тоа е многу строга и може да наштети повеќе од
Помош, но со помош на неа можеш да постигнеш грандиозност
резултати со брзо губење на тежината.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: