- 1 Што се диети со сливи за губење на тежината?
- 1.1 Кефир и сливи
- 1.2 Јајца и сливи
- 1.3 Сушени кајсии и сливи
- 1.4 Исхрана со бисквити со сливи
- 2 Корист и штета
- 2.1 Ефективност и резултати за губење на тежината
Слививите им припаѓаат на сушено овошје, што значи дека има многу
корисни компоненти, витамини, микроелементи, органски
киселини, влакна, пектини, скроб, јаглехидрати, протеини и др. Ова
сувото овошје не може да се нарече диететски производ, содржи 100 гр
231 kcal.
Во исто време, комбинирајќи ја неговата употреба со нискокалорични јадења,
Можно е да се изгуби тежината и да се исчисти телото добро. Не заборавајте
добро исплакнете сушено овошје.
Contents
Што се диети со сливи за губење на тежината?
Диети со сливи навистина придонесуваат за брзо
губење на тежината
Меѓу ефективните емитираат:
- Трехдневная Курс включает употребление только
суво овошје и кефир со маснотии; - Четырехдневная Разрешено питаться яйцами,
супа од зеленчук, свеж или задушен зеленчук. По преземањето
главната храна треба да јаде 1-2 сливи; - Семидневная В рацион входят кисломолочные
производи, житарки, риба, зеленчук, солени овошја. Дневен износ
калории не се повеќе од 1200; - Чернослив и курага Во время диеты при чувстве
гладот јаде едно суво овошје. Кога губењето на тежината помага при инфузија
од овие сушени плодови. Потопете ги преку ноќ со топла вода и
пијте следниот ден наместо вода; - Гречневая каша и чернослив Является
моно-диета Измешајте ги овие два продукти и за време на исхраната
користете само ова јадење; - Безуглеводная Употребление чернослива при этой
исхраната треба да биде минимална, 2-3 работи на ден. Главно
производи-задушени зеленчук, варено месо, печурки, нискокалоричен кефир,
маслиново масло, сок од домати; - Диета Дюкана На Дюкане сухофрукт разрешен к
користете само во фазата на стабилизација во мали
количини.
Кефир и сливи
Постојат неколку опции за таква диета, која трае само 3 години
на денот Овие се ригорозни нискокалорични курсеви кои промовираат агресивни
губење на тежината, па повеќе од 3 дена да се држиме до оваа диета не е
препорачано. Жалам добро кога јадете.
производи.
- Повторете ја исхраната за три дена од курсот. Може да се подели
внес на храна за 6-7 оброци. Појадок, ручек и вечера: 3 парчиња сливи
и голема чаша кефир и ништо друго. - Во мешалка, се меша 100 g сушено овошје и 1 l кефир до
добие коктел. Завтрак — овсяная каша на воде; ручек
вечера – чаша кефир коктел.
Овој начин на губење на тежината не само што се бори со екстра килограми,
но, исто така, активно го чисти цревата, помага да се справи со запек. Над 3
ден може да изгуби до 3-4 килограми.
Јајце и чеша
Курсот се состои од 4 дена. Исхраната е поделена на 3 дози.
пищи: завтрак, ручек ужин.
1 ден
- 1 варено јајце, 2 бобинки, незасладен чај;
- плоча од супа од зеленчук, 5 бобинки;
- 1 варено јајце, посно риба.
2 ден
- 1 варено јајце, 2 бобинки, кафе без шеќер;
- салата од зеленчук, 3 бобинки;
- 1 варено јајце, 2 диета леб со сирење.
3 ден
- парче од трици леб со сирење, 1 варено јајце, 2 бобинки;
- супа од зеленчук и 2 бобинки;
- 5 бобинки, чаша кефир.
4 ден
- корнфлекс со млеко, 4 бобинки;
- салата од зеленчук, 2 варени јајца;
- 50g суво грозје и сливи, чаша јогурт.
Исхрана го исполнува телото со корисни елементи и добро се бори
глад.
За 4 ден може да изгуби до 3-4 килограми.
Сушени кајсии и сливи
Овие 2 производи се користат заедно за губење на тежината, бидејќи
се богатство на корисни елементи за телото. Најдобро од сè
навечер 150-200 g суво овошје во вечерните часови со топла вода и вода.
время диеты пить настой каждый день по 2-3
литра.
Диета длится 3 на денот Питание 3-разовое: завтрак, ручек ужин.
1 ден
- трици леб со сирење, 1 домат, наместо чај, нивна инфузија
сушено овошје; - салата од зеленчук, 2 диети;
- посно риба, 2 краставици.
2 ден
- каша на вода, можете да додадете една лажица мед, леб со
топено сирење; - плоча на посно боршто;
- салата од зелка со зелена боја.
3 ден
- сквош палачинки, пржени јајца;
- чинија со супа од зеленчук, диетален леб;
- чинија со супа од зеленчук.
Не заборавајте пить настой вместо чая и кофе во
време на исхрана, тогаш процесот на губење на тежината и чистењето ќе биде поактивен.
За време на курсот може да изгубите 2-3 кг.
Исхраната на леќата со сливи
Еден од најефикасните начини на телесната тежина е леќата.
моно-диета. Курсот трае 14 дена, при што е можно да се ресетира 12
вишок килограми.
Метод за подготовка на каша:
0,5 кг леќата се полни со топла вода и оставете да отече преку ноќ.
Во текот на следниот ден, јадете каша.
- Појадок: каша од хељда со 5-6 парчиња сливи;
- Ручек: каша од хељда, се меша со кефир со маснотии;
- Вечера: каша од хељда без ништо.
Ова е приближна диета за следните 14 дена. Можете да
Поделете пиење 6 бобинки во текот на денот и пијте чаша
кефир пред спиење.
Победа и штета
Ако сакате да се заштитите од непредвидени последици,
Вреди да се знае што се придобивките и штетите на диетата со сливи.
Преимущества диеты с черносливом в том, что
оброк на храна добро седи на организмот, би било пожелно да се јаде помалку.
Силна глад не прогонувачки, со чувство на леснотија во
стомакот ќе го придружува во текот на целиот курс.
Овие диети, исто така, се однесуваат на детокс, поради содржината на пектин
– Супстанца која ги чисти токсините од цревата. Одење
намалување на холестеролот поради ниската содржина на сол на производот и
низок гликемичен индекс -29. Друга корисна супстанција е
калиум, кој го нормализира метаболизмот и процесот на губење на тежината
продолжува поефикасно.
Во прилог на калиум, содржи магнезиум, фосфор, железо, витамини.
Групи Б, Ц, бета-каротин и органски киселини. Поседува
антибактериски својства.
Не стоит забывать и про противопоказания. Не
Се препорачува да се користи производот за лица заболени од црниот дроб,
стомакот, дигестивните нарушувања, дијабетесот и дебелината и
како доилки.
Ефективност и резултат на губење на тежината
Со помош на диети со сливи може да се ослободи од 2 до 4 кг
лишнего веса всего за 4 на денот Губењето на тежината не помага
само согорување на маснотии, но исто така и штетно за здравјето. Ако сакате, можете да
алтернативни диети презентирани овде за да дознаам кој од нив
Најдобро ти одговара.
