Можете самостојно да размислувате на менито на оваа диета, набљудувајќи го
едноставни, но строги правила. Итак, на диете для очищения цревата,
Јадете 3 порции на кафеав ориз дневно. Порција е
околу 60 грама
Јадете овошје дневно или 100 грама суво овошје.
300-400 грама свежа зеленчукова салата зачинета дневно
нерафинирано маслиново масло или природен оцет. Оцет
точно природно. Можете сами да готвите, или
барате добри шопинг. Природниот оцет ретко се продава.
Додајте парче зеленчук. Важно е нивниот избор да биде
различни. Денес пареа моркови, утре модар патлиџан, брокула,
домат, боранија.
Утро пред јадење, не заборавајте да пиете чаша минерална вода.
без гас или билен чај – липа, камилица, нане, или
конска опашка и дланка. Помеѓу оброците, исто така, пиете многу
течности – вода без гас, билен чај или свеж зеленчук
сокови.
Двапати на ден за ручек и вечера – супа од зеленчук. Тој се подготвува
многу едноставно.
Генерал 300 грама зеленчук – моркови, праз,
корен на целер, кромид, компир, зелка и било кој друг
зеленчук. Истурете 1 литар вода, донесете на вриење и гответе половина час
на тивок оган. Пред отстранување, додадете зеленчук – магдонос,
копар, рузмарин, зелен кромид, мајчина душичка, босилек. Вирус, кул.
Може да се чува во фрижидер за 4 дена. Подобро е, се разбира, да се готви секој
денот е свеж. Ако супата е силна, може да се разреди
вода Можете да додадете лажичка херкули од земјата во супата
снегулки.
Диету для очистки цревата соблюдают не менее 3 дней, но не
повеќе од две недели. Излегувај од оваа диета непречено – постепено воведување
во исхраната вообичаената храна – месо, риба, леб и постепено намалување
количината на ориз. Излегувајќи од оваа диета, важно е да продолжите да пиете многу
течност. Па, ако чаша чиста вода или билен чај наутро
ќе стане вашата навика.
Диета для очистки цревата. Мени за примерок за оваа недела:
- Појадок кафеав ориз, секое овошје. Ручек Супа од зеленчук, салата
лисја со зелена салата, целер и зелен кромид, ориз со
билки, зачинети 1 ч. маслиново масло вечера лажица растително
супа, ориз со пареа зеленчук - Појадок Рајс со 1 лажичка павлака, портокал Ручек зеленчук
супа, варен зеленчук, дел од ориз вечера супа од зеленчук, варено
зеленчук, дел од ориз - Појадок Браун ориз, секој овошје Ручек Растително супа, салата
краставица, кафеав ориз пржени во маслиново масло
шампињони Вечера Супа од зеленчук, кафеав ориз со пареа од зелка
брокула - Појадок Браун ориз, овошна салата од оризови житни култури
Ручек Супа од зеленчук, зелена салата со ротквица, ориз со пареа
Моркови Диета Зеленчук супа, ориз со магдонос и семиња - Појадок Браун ориз, грозје или суво грозје со лажица рендан
Бадемово Ручек Супа од зеленчук, ориз со многу зеленчук и
Парен зеленчук со 1 лажица маслиново масло. Вечера со зеленчук
супа, ориз зачинет со лажица сецкани ореви
ореви, 2 лажици зелен кромид, рендан корен на целер или
магдонос, пареа зеленчук - Појадок Рајс, 4 ореви, суво овошје или свежо овошје Ручек
Супа од зеленчук, ориз со свежа салата вечера супа од зеленчук,
ориз, рендано јаболко салата со кисела павлака и половина лажиче
мед - Појадок Рајс, рендано јаболко или круша, зачинети со лимон
соком, 1 ч. ложкой мед и йогуртом. Ручек Супа од зеленчук, ориз со
зелена салата, пареа зеленчук (домат, боранија) Вечера
Супа од зеленчук, ориз со парни тиквички, 5 маслинки, босилек
