- 1 Суштината на исхраната
- 2 менија за 9 дена
- 3 Добрите и лошите страни на исхраната
- 4 Контраиндикации
Шармантната Lyme Vaikule секогаш се одликуваше со нејзината благодат,
благодат и екстраваганција. Популарен пејач
веќе многу години ги задоволува неговите фанови со духовни песни
се восхитува со неговата тенка, издлабена фигура. Според најмногу
актерки, и покрај тенок изградбата и добрата генетика,
таа периодично треба да ја следи исхраната за слабеење
задржи својата форма одговара.
Contents
Суштината на исхраната
Долги години, тежината на Laima Waikule се чува во неа
47-49 килограми. Сепак, поради честите патувања во текот на
тури и празници со ѕвезда на поздрави празници
периодично добива неколку екстра килограми. Лајм себе
Воаикуле тврди дека губењето тежина не е лесна за неа, бидејќи што
потенки конституција, толку потешко е да се изгуби тежината. За
пејачот за радикално слабеење седи на дводневна брза,
каде што пие само без газирана вода, како и без чај и кафе
шеќер Ако овој метод на губење на тежината не е
помага, уметникот седи на девет дена
исхрана, со која можете да изгубите тежина од 4-9 кг.
На деветдневната исхрана на Лиме Воакукле е поделена на 3
фази, од кои секоја трае три дена:
Первый этап диеты Лаймы Воайкуле заключается в
во текот на денот, варен ориз без сол и масло
неограничени количини. Актерката сака да избере Браун
ориз, неполиран, кој во процесот на школка не е изземен од
школка, се должи на фактот дека во него, за разлика од бело, во повеќе
сите витамини кои се добри за телото се зачувани и
елементи во трага. Ако не можете да купите кафеав ориз, можете да
користете бело, што треба да впие двојка
часови во ладна вода. За приданию рису вкуса, певица допускает
додадете готова каша со сос од соја и суви билки.
Вотората фаза од исхраната Laima Vaikule е протеинска. Три
на денот е дозволено да се користи само пилешки гради (во никој случај
случај на крила, штит, бутовите или кожата). Пилешко филе, исто така
треба да се варат без сол и масло, и да се полни само за вкус
билки и сос од соја.
Третата е финалната фаза на исхраната од вар Воајкуле.
Последните три дена од исхраната вклучуваа само јаболка во исхраната, и
солени сорти. Јаболка може да се јаде во неограничени количини,
как в сыром, так и в запеченном виде, но без шеќер Наместо еден
Јадењето е дозволено да пие свеж сок од јаболко.
Воо сите фази на деветдневниот метод за слабеење на вар Воајкуле
треба да се следи режимот на водата. Воо текот на денот се препорачува
пијат 2-2,5 литри прочистена вода без гас за да избегнат проблеми со
гастроинтестинален тракт. Воо меѓу оброците можеш
пијат чај (зелен, овошје, билни) и кафе, но без шеќер,
крем и други адитиви.
Мени за 9 дена
Воајкуле диета вајкуле – мени за 9 дена:
- Первый этап: 1,2-1,4 кг рисовой каши (вариться
пропорционално на 1 чаша хранливи 2 чаши вода), исполнет со сув
билки по вкус и сос од соја на ден. - Воторой этап: 1,2-1,4 кг отварного куриного
филе ден. Потребна витална живина без додавање на сол,
Дозволени се сува билка по вкус. Месото може да го наполните со соја
сос или сок од лимон. - Третий этап: 1,5-1,8 кг яблок в день. Јаболка
може да се јаде суров, рендан, печен во печка без
шеќер Можете да користите јаболковина или свеж сок.
Предности и недостатоци на исхраната
Деветдневната диета Воајкуле е многу ефикасна и овозможува
телесната тежина од 4-9 килограми. Поради ниската дневна калорија
рациона организм начинает активно сжигать жировые
запасы. Обичен пијалок и исклучување од исхраната на сол
го промовира забрзувањето на метаболичките процеси, повлекувањето на вишокот течности
од телото, како и чистење од акумулираните шлемови и токсини. Во
првите три дена, кога оброкот се состои од оризова каша,
нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Во втората фаза, кога јаде пилешко филе,
масното ткиво е изгорено без да влијае
мышечные волокна. Третата фаза се одвива
полное очищение желудочно-кишечного тракта,
поради содржината на нерастворливи влакна во јаболка и
пектини.
Однако, есть и недостатки метода похудения Лаймы Воайкуле.
Неизбалансираната исхрана влијае на недостигот на сè што е потребно
нормални витамини и микроелементи, и затоа
при соблюдении диеты Лаймы Воайкуле рекомендуется дополнительно
земете витамински и минерален комплекс. Ниски дневно
внесот на калории може да предизвика чувство на слабост, замор,
вртоглавица, затемнување на очите. Исто така, треба да се забележи дека
строгите диететски ограничувања се далеку од силни
сите
Контраиндикации
Прежде чем начать соблюдать диету Лаймы Воайкуле для похудения,
потребно е да се осигура дека нема контраиндикации, туку повеќе
консултирајте се со доктор.
Диета Лаймы Воайкуле — противопоказания:
- Болести гастроинтестинален тракт;
- Болести сердечно-сосудистой системы;
- Болести печени и почек;
- Секоја хронична болест во периодот на егзацербација;
- Во период реабилитации после перенесенных операций;
- По заразни болести;
- По вирусни заболувања;
- Во период беременности и лактации.
Поради нерамнотежата на диетата, тоа е контраиндицирано да се почитува
диету Лаймы Воайкуле для похудения в подростковом и пожилом
возраст
