- 1 Пред свадбената исхрана на Кејт Мидлтон
- 1.1 Дозволени и забранети производи
- 2 менија
- 3 Диета по породувањето
- 4 резултати
Кејт Мидлтон – шармантната сопруга на војводата од Кембриџ
Ulyam Заинтересираниот војвода Кејт за време на добротворни цели
студентски шоу, гледајќи го својот иден брачен другар во проѕирен
фустан.
Вреди да се напомене дека тогаш младиот студент на Св. Ендрјус
Универзитетот има силна градење, силни нозе и
дебели образи, носи облека големина 44-46. Сепак, пред бујна
на свадбата, која се одржа во април 2011 година, Мидлтон ги удри сите
жителите на Британија со нивната изградена, затегнато фигура. Како да
Војвотката од Кембриџ успеа толку брзо и ефикасно
да се добие форма со одење од 46 до 42 големина облека? Тајната не е скриена
само во пред-свадба проблеми и искуства, но, исто така, во
ниска хидратација по методот на Пјер Дукан.
Contents
Пред-свадбената диета на Кејт Мидлтон
Диетата на Кејт Мидлтон пред свадбата предизвикала многу дискусии
Британците кои, според истражувањето, ја нарекле фигурата на војвотката
Кембриџ стандард на хармонија. Свадба Диета Кејт Мидлтон
беше отфрлање на јаглени хидрати во корист на протеините.
Овој метод на губење на тежината го елиминира постот и броењето на калории, што
е очигледна предност.
Исхрана Кејт Мидлтон за губење на тежината пред свадбата беше поинаква
сорта, бидејќи од листата на дозволени производи може да се готви
разни јадења по ваш вкус. Во исто време бројот на оброци и
обемот на делови во исхраната не се ограничени. Можете да јадете во
најмало чувство на глад, но само производите прикажани на секоја
фаза диета.
Кралската диета на Кејт Мидлтон – Основни
правила:
- Секое утро, јадете 1,5-3 лажици од трици,
по можност овес, пијте многу од нив со вода. Користете
житни помага за чистење на цревата, нормализирање на работата
гастроинтестинален тракт. - Секојдневно се пие најмалку 1,5-2 литри негазирано
вода. Водата помага да се исчисти телото на акумулираните токсини.
и шлемови, како и кетонски тела формирани за време на разделување
масти - Дополнително внесување на витаминско-минерални комплекси за време на
Диета на Кејт Мидлтон. - Неопходно е строго да се набљудуваат сите фази на диета на протеините Дукан, не
менувајќи се и не дополнувајќи го своето дискреционо мени на секоја недела од ова
начини на телесната тежина. - Секојдневна вежба. Вреди да се напомене дека во својата младост
идната војвотка од Кембриџ беше ангажирана во хокеј, netball и
велосипед трки Пред свадбата, Кејт Мидлтон, покрај исхраната, редовно
практикува медитативна превентивна јога.
Кејт Мидлтон на исхраната на Дукан го донесе следново
фази:
- «Атака» — длится 3-5 дней. Менито вклучува
исклучително ниска содржина на масти протеини. Дозволено за полнење
јадења со сок од лимон. Сол, шеќер, зачини и зачини целосно
се исклучени. - «Чередование» — длится неделю. Лежи внатре
промена на протеини со јаглени хидрати. Мени на протеини
го повторува соодносот на претходната фаза на “Напад” и се состои од јаглени хидрати
не-скробен зеленчук кој може да се конзумира како во сирење така и кај
во варена, задушена, печена форма. - «Закрепление» — длится в зависимости от
бројот на паднати килограми. Во исто време едно ресетирање
килограм тежина одговара на 10 дена. На пример, губење на тежината за 5 кг,
Фазата на “закотвување” треба да се почитува за 50 дена. Мени од оваа фаза
губење на тежината повторува “алтернација”, меѓутоа, во исхраната се додаваат:
трици леб, незасладено овошје и бобинки, нискомаслено сирење. Двепати внатре
недела можете да уживате во тестенини од дурум
пченица и исто така дел од компири. Еднаш на секои 3 дена дозволено
употреба на било која висока калорична храна по вкус. - «Стабилизация» — продолжается на протяжении
целиот живот. Во оваа фаза, можете да користите било какви производи.
Двепати внатре неделю стоит устраивать белковые разгрузочные дни согласно
Фаза “Напад”. Секој ден треба да се јаде 2-3 лажици. трици,
запивая их больших количеством вода.
Дозволени и забранети производи
Диета на Кејт Мидлтон – Дозволени производи:
- Ниско-масно месо (телешко месо, говедско месо, зајачко месо);
- Птица со ниски маснотии (пилешко, мисирка);
- Риби и морски плодови;
- Офтал (црн дроб, бубрег, јазик);
- Шунка со ниски маснотии;
- Пилешко и препечено јајце;
- Млечни производи со нискомаслено млеко и ферментирани млеко;
- Лесен скробен зеленчук (бело зелка и брзински зеле,
ротквица, спанаќ, брокула, тиква, аспарагус, ротквица, киселица,
целер); - Зелените;
- Неслаено овошје и бобинки (јаболка, круши, агруми, рибизли,
цреша); - Целосен житен леб;
- Тестенини направени од тврда пченица;
- Сок од лимон (како садови за облекување).
Диета на Кејт Мидлтон – Забранети производи:
- Масното месо и живината (јагнешко, свинско, патка,
гуско месо); - Масното млеко и млечните производи (путер,
павлака, крем, слатки јогурти); - Слатко овошје (грозје, лубеница, манго);
- Маринади, кисели краставички, пушено месо;
- Полу-готови и брза храна;
- Слатка, згусна колачи;
- Леб и пекарски производи од пченица;
- Десерти и слатки;
- Пржена храна;
- Масни сосови (мајонез, кечап);
- Сол;
- Шеќер;
- Зачини, зачини;
- Газирани пијалоци;
- Алкохолни пијалаци.
Мени
Исхрана Кејт Мидлтон Фаза “Напад” – менито за 5 дена
(појадок, закуска, ручек, попладне закуска, вечера):
1 ден:
- Омлет од две јајца;
- 2 парчиња шунка;
- Варени пилешки гради;
- Чаша кефир;
- Морски плодови.
2 ден:
- Кашкавал, зачинета со природен јогурт;
- 2 плаша јајца;
- Запушен пилешки црн дроб;
- Чаша ryazhenka;
- Кофата печена во рерната и зачинета со сок од лимон.
3 ден:
- Пареа риба колачи;
- Чаша јогурт;
- Печени филе филе;
- 2 тврдо варени јајца;
- Зготвен зајак во крем сос.
4 ден:
- Измешани јајца од 2 јајца;
- Чаша кефир;
- Запушени ќофтиња;
- 2 парчиња шунка;
- Морска риба
5 ден:
- Омлет со шунка;
- Чаша обезмастено млеко;
- Говедско месо;
- Скариди;
- Пареа од говедско месо.
Кејт Мидлтон Диета “Алтернативна сцена” – неделно мени
(појадок, закуска, ручек, попладне закуска, вечера):
Понеделник:
- Бела зелка салата;
- Целер;
- Растително месо;
- Сок од домати;
- Краставица и доматен салата, зачинета со сок од лимон.
Вторник:
- Омлет од 2 јајца;
- Чаша кефир;
- Парен риболов;
- 2 парчиња шунка;
- Урда, зачинета со јогурт.
Среда:
- Печена тиква;
- 2 краставици;
- Супа од зеленчук;
- Исфрлени морков салата;
- Печен зеленчук (брокула, аспарагус, спанаќ).
Четврток:
- 2 тврдо варени јајца;
- Чаша ryazhenka;
- Печена штука;
- Морска храна;
- Варено филе од Турција.
Петок:
- Салата од Брисел зеле;
- 2 домати;
- Крем супа од спанаќ и целер;
- Морков пијалак;
- Печен бугарски пипер.
Сабота:
- Јазик на поплави;
- Стакло на воздух;
- Говедско месо;
- Школки;
- Печена пастрмка.
Недела:
- Бин Пире;
- Краставица пијалак;
- Растително месо;
- Сечење зеленчук (пиперка, краставица, домат);
- Печена тиква.
Диета на Кејт Мидлтон за “фиксација” – неделно мени
(појадок, закуска, ручек, попладне закуска, вечера):
Понеделник:
- Краставица и доматен салата;
- Зелено јаболко;
- Супа од зеленчук. 2 парчиња од трици леб;
- Бери мус;
- Пире од компири. Кавијар сквош.
Вторник:
- Урда, зачинета со јогурт.
- Сирење 40 g;
- Запушен пилешки црн дроб;
- 2 парчиња шунка;
- Печен мирис.
Среда:
- Тиква каша;
- Портокал;
- Шпагети Краставица и доматен салата;
- Овошна и бери салата;
- Растително месо. 2 парчиња од трици леб.
Четврток:
- Сирење омлет;
- Чаша кефир;
- Говедско месо;
- 2 парчиња шунка;
- Морски плодови.
Петок:
- Исфрлени морков салата;
- Калинка;
- Супа од грашок. 2 парчиња од трици леб;
- Јаболко сок;
- Печен компир со аспарагус и спанаќ.
Сабота:
- Измешани јајца од 2 јајца;
- 2 парчиња шунка;
- Варени пилешки гради;
- Сирење 40 g;
- Печена риба Дорадо
Недела:
- Овошна салата;
- Морков и сок од јаболко;
- Тестенини. Ракета салата;
- Краставица пијалак;
- Тиква Puree
Мени диеты на этапе «Стабилизация» можно
да се базира на сопствените гастрономски преференции. Две
Еднаш неделно со користење на методот за губење на тежината на Кејт Мидлтон треба да се организира
денови на пост на протеински прехранбени производи, во согласност со
фаза на протеинска исхрана “Напад”.
Диета по породувањето
По раѓањето на првороденото – принцот Џорџ, Кејт Мидлтон успеа
за само 5 недели да се добие во форма. Капка повеќе килограми,
според самата војвотка од Кембриџ, таа успеа да се заблагодари
доењето, кое ви овозможува да изгорите до 500 Kcal дневно
природно. Според внатрешниот круг на Кејт Мидлтон,
војвотката во грижата за наследникот направи без помошници,
самовработени во домаќинството, на тој начин
активен животен стил.
По раѓањето на своето второ дете, Кејт Мидлтон постигна 13
килограми. Белковая диета Кейт Мидлтон по породувањето дочери
му дозволи на војвотката да се врати на убавото за кратко време
униформа, восхитувајќи се на британците, извонредна фигура. За денес
ден за одржување на тенкоста, како и подобрување на состојбата на кожата,
Кејт Мидлтон се оддалечи од строгите диети и се заинтересира за сиродение. Еднаш а
неделна војвотка организира ден за постење на суров зеленчук и
овошје. Од омилената храна, омилените Британци се истакнуваат: газпачо,
tabule и ceviche.
Исхрана и спорт – основни фактори на тенок фигура Кејт
Мидлтон. Самата Војвотката претпочита да поминат долги прошетки во свежиот
воздушен џогирање, возење велосипед. Зафатен распоред на брачниот другар
Вилијам, се грижи за две деца, како и редовни курсеви за фитнес
и јогата им овозможуваат на Војвотката од Кембриџ да остане безгрешна
форма.
Резултати
Вистински информации за колку килограми успеа.
Ресетирање Кејт Мидлтон на исхраната Дукан не е. Од првата уста
Војвотката од Кембриџ стана свесна дека со помош на диета и спорт
таа успеа да изгуби 4-5 големини на облека пред свадбата. После
Второто раѓање Кејт Мидлтон успеа во најкус можен рок да се ослободи
13 лишних килограми.
Ви го претставуваме вашето внимание пред и по губењето на тежината Кејт
Мидлтон:
