Неодамна, нашите новинари се сопнаа доволно
интересна диета, која веднаш сакаше да го споделам со вас, нашите
драги читатели. Виновникот на сево ова беше белата исхрана, која
ние ја опишуваме во оваа статија.
Содржината
- Суштината на белата исхрана
- Бела диета мени
Сигурно многумина сега се сеќаваат на диета на семафор, што ние
изјави на страниците на нашата страница. За оние кои сакаат
како смешни диети со сопствена интересна логика – и ќе има
предложена бела исхрана. Да почнеме со тоа
ја претставува белата исхрана и кои се нејзините главни придобивки.
Contents
Суштината на белата исхрана
Бела диета, как вы понимаете из названия, основана на
конзумирање бела храна. Составот на белата диета вклучува
Следниве производи:
- Млеко;
- Кефир;
- Варено сирење;
- Јогурт;
- Јајца;
- Овесна каша
Сите овие храни треба да бидат нискокалорични, така
тие ефикасно придонесуваат за губење на тежината. Релативна маст
ферментираните млечни производи не смеат да надминат 4% маснотии. Сакаме
привлече вашето внимание дека во текот на периодот на оваа диета може да се користи
зеленчук и овошје. Зеленчукот ќе формира дополнителна диета,
кога и двете плодови се користат само во прилог на млечни производи
производи. Тоа е, плодот може да се намали со правење сок или
пире од компири, да додадете во урда и јогурт, и кога ќе се додаде
млеко или кефир – можете да добиете вкусни исхрана коктели.
Зборувајќи за овошје, најдобро е да употребите некиселна храна, така
самите млечни производи се многу кисели, па затоа двојно
киселина нема да вкусат добро, но, исто така, подобро да не се зголемува
киселост во стомакот. Идеални овошја: јагоди, банани, праски,
кајсии и круши.
Резултатите од користењето на седумдневна бела диета го покажуваат тоа
благодарение на неговата употреба, може да изгубите 5 килограми, додека
соодветна усогласеност.
Ваквата диета помага не само да изгуби тежина, туку и да ја подобри состојбата.
кожата, забите и позитивниот ефект врз работата на желудникот. Исхрана
доста задоволувачки, така што нема да почувствувате глад,
што за многумина е многу важно.
Бела диета мени
Иако белата диета има многу варијанти, ние
Ние даваме пример за класичната верзија на менито на оваа диета.
Завтрак: Стаканчик натурального йогурта со сладким
овошје;
Обед: Овощной салат, отварное яйцо, стакан молока с
овошје;
Полдник: Овсянка на молоке, 200г творога с фруктами,
чаша кефир;
Ужин: Йогурт без добавок и сладкий фрукт.
Поздний ужин (за 2 часа до сна): Стаканчик
овошен млеко.
