Банана исхрана возникла в Японии. Јапонците тврдат дека за 2-3
дена можете да се ослободите од неколку вишок килограми.
Причините за брзо растечкиот број на луѓе со повеќе од
тежина – поинаква. Ова е лоша средина, слаба исхрана,
седентарен начин на живот итн. Плус, не заборавајте
наследност. Се разбира, застапување и пропаганда
здрав начин на живот носи плодови, но ова е јасно
не е доволно да се реши овој проблем.
Гладта и диети се можеби најкардинални и
ефективни начини за борба против вишокот килограми. Затоа, порано
препорачливо е да се консултирате со лекар. Еден од
Ефикасна и интересна диета за губење на тежината е банана
исхрана
Што е корисна банана исхрана?
Не е тајна дека бананите се една од највисококалоричните храни.
Можеби јапонската тајна за губење на тежината лежи во фактот што тие
користете банани како зеленчук, но не како овошје !? Обожаватели на ова
диети тврдат дека бананите се најдобрата алтернатива
брза храна Една банана обично ги опфаќа дневните потреби.
на лице од 1/3 во витамин Б6, од 1/5 во витамин Ц и од 1/8
калиум.
Клучот за ефикасноста на исхраната од банана е точниот избор
овошје. За жал, во нашата земја, бананите се конзумираат целосно.
зрели. Да, зрели банани се многу вкусни и слатки, сепак
Овој производ нема да се смета за исхраната, бидејќи содржи
голема количина на калории поради високата содржина на моно и
полисахариди.
Во Јапонија, вообичаено за нашите жители зрели банани се практично
не се користи. За десерти, понекогаш се користат специјални сорти
ниска содржина на скроб. Во суштина, јапонската употреба
банани како зеленчук, незрели со зелена кора. Зелена
бананите, исто така, содржат скроб, но тоа е малку поинакво
структура. Таквиот скроб се состои од густа зрна со повеќе
долг молекуларен синџир. Поради својата необична структура, скроб
зелените банани тешко се вариат и се добиени од
организмот. Затоа бананата исхрана е ефикасна.
Зелена бананы обеспечивают организм микроэлементами, надолго дарят
чувство полно и во исто време содржат умерено количество
калории.
Недостатоци на диета од банана
Сепак, како и секоја диета, бананата има неколку недостатоци:
- И покрај фактот дека бананите содржат големи количини
елементи во трагови, тие имаат многу малку протеини, железо и масти растворливи
од витамини. Храната со едно млеко и банани е тешко да се именува.
полноправно. Затоа, изборот на типот на исхрана, запрете на типот
кој вклучува помалку ограничувања и може да содржи
извор на високо квалитетни протеини. - За жителите на нашата земја, оваа диета е невообичаена.
Комбинација на млечни производи и зелени банани може да биде полн
дигестивни проблеми.
Без оглед на диета што ќе ја одберете, запомнете дека убавото може да биде
само здраво лице. И диети не може да го замени
добра исхрана.
Видови на диети од банана
Постојат три главни видови на диети од банана:
- Исхрана број 1
Это самая сложная исхрана Се состои во земање една банана
и една чаша млеко три пати на ден. Времетраење на ова
Исхраната не треба да надминува 3 дена.
- Исхрана број 2
Главната карактеристика на овој тип на исхрана е недостатокот на режим.
напојување. Бананите може да се консумираат во секое време по појава.
чувство на глад, но не повеќе од еден и пол килограми банани. Исто така
Зелениот чај може да се користи без ограничувања.
- Исхрана број 3
Оваа утринска исхрана, се карактеризира со фактот дека не крши
вообичаената човечка исхрана. Потрошувачката на десерти е ограничена и
млечни производи. Можете да вечера, но само до осум навечер.
Главен услов – две банани за појадок. Познато е дека појадокот –
најкорисен оброк. По јадење, метаболизмот се забрзува. Затоа
луѓе кои се навикнати на појадок, изгори неколку стотици повеќе калории,
од нивните противници. Покрај тоа, во утринските часови понекогаш може да си ги дозволиме
производи во кои треба да се ограничите. Утрински тип
бананата исхрана ќе ви помогне да научите сами да имаат појадок, во исто време и да дозволите
изгуби неколку вишок килограми. Прочитајте повеќе за што да јадете
наутро часови ќе научите од статијата: Појадок правила за
губење на тежината
