Банана исхрана за 3 дена

  • 1 Што е корисна исхрана на банани?
    • 1.1 Препораки
  • 2 Меню банановой диеты и правила приема
    • 2.1 Мени за 3 дена
    • 2.2 Мени за неделата

Банана исхрана за 3 дена – это вкусный, но довольно жесткий
начин брзо да се отфрлат неколку екстра килограми. Недостаток
на овој метод – не е богата со различни производи (менито ќе се состои
само од овие плодови). Монотонијата на монотонијата може брзо
досадно од оние кои се користат за организирање на различни трикови за себе
храна.

Предноста на губење на тежината на бананите е дека тие се слатки,
вкусни и сакани од многумина. Эти фрукты сытные и богаты
витаминами
, потому человеку не придется страдать от
глад.

Како што е познато, овие плодови стимулираат кај човекот
выработку гормона счастья, потому люди не страдают
од лошо расположение и испади на немотивирана агресија. Но, сите
истите луѓе кои едноставно не го сакаат овој жолт производ се подобри
изберете за себе уште една храна.

Contents

Што е корисна исхрана на банани?

Тоа е хороший способ быстро очистить организм от
токсинов
, насытиться витаминами и улучшить общее
благосостојба. За девојки кои се користат за строго ограничување
себе во исхраната, овој начин на губење на тежината – способност да уживате
нешто вкусно, без да се жртвува тежината.

Существует две разновидности банановой
диети:

  1. нежно (трае 7 дена);
  2. тешко (тежината минува за три дена).

Многумина имаат прашање зошто таква исхрана
се користи во исхраната? На крајот на краиштата, тој обично е под целосна забрана за
сакаат да изгубат тежина. Все дело в том, что данный продукт
има одлична способност за лачење
воду,
что позволяет избавиться от отечности.

Покрај тоа, жолтото овошје содржи голема количина на влакна,
что помогает активно выводить шлаки из организма.
Бидејќи јадењето вака, луѓето губат неколку килограми лесно и
брзо.

Кому подходит такая диета?

Бананата исхрана е погодна за луѓе без гастроинтестинални заболувања и со добра
цревата. Се препорачува да се обиде оваа диета за луѓе со проблеми.
на кожата. Жолтите од телото ќе исчезнат и кожата ќе се исчисти.

Високата содржина на калиум го прави монодидот многу корисен
луѓе со болести на срцето и зглобовите. Но, најдобро од сите
прво консултирајте се со лекар.

Препораки

Банана исхрана за 3 дена обычно собирает самые лучшие отзывы,
како што е многу вкусна, и што е најважно – ефективна. Ова е еден од
диети, каде дефектите се многу ретки, бидејќи самиот производ е доволен
слатка и тесна. Затоа што искушението да се јаде нешто недозволиво
многу помалку.

Многумина се заинтересирани колку често може да се прибегне кон таква исхрана.
Лекарите препорачуваат да се организира таков маратон 50 пати
дней
, но допускается и более частое использование. Ако
вие сте многу добро прилагодени како храна, а потоа на секои две недели можете да
организирај се “дена на банана”.

Можете да изберете за себе на јаболко, или грејпфрут на владата. Но
предноста на бананата меѓу другите е дека тие се убави
задоволи глад. Еден човек навикнат да јаде во мали делови,
ќе остане три дена со таков мени без тешкотии.

Меню банановой диеты и правила приема

Банановая диета на три дня – это
Експресен начин за брзо и лесно отфрлање на 2-3 килограми. Но, неопходно
придерживаться нескольких важных правил:

  • Бидете сигурни дека почнете да губите тежина не спонтано, туку подгответе се.
    Првиот ден (подобро дури и два дена) мораш
    подготвителна.
  • Пред моно-диета не треба да се јаде масна, слатка, солена и други
    брза храна.
  • Ограничете се на светлина, природна храна за да не го блокирате
    црево.
  • Важная деталь – качество храна. Да се ​​направи тежината навистина да почне
    квалитетот на овошјето е од големо значење. Вие не можете да јадете
    презрее овошје со кафени дамки или уште зелено.
  • Погоден за храна само умерено зрели, жолти и целосно
    зрели плодови. Тие се мали, жолта и тенка
    шкурка. Ако вы нигде не можете его найти правильной спелости, то
    Најдобро е да се купат некои повеќе зелени, ги завиткајте во филмот за храна и
    стави во темно место за да зрее.
  • Важно е да се јаде само банана пулпа. За ова
    излупете го овошјето и отстранете ги сите бели влакна од површината.
  • Исто така не заборавајте за правилен излез. Вашето тело очисти
    од шлемови, затоа што не треба веднаш да скокнете на штетните и мрсните
    храна. Подобро уште неколку дена да се јаде во право.

Мени за 3 дена

Бананата исхрана три дена е строго регулирана
количество храна. Тоа е три фрукта и молоко. Тоа е
количината на храна која е потребна за да се истегне цел ден. Никој
ограничувања на фреквенцијата на прием таму.

Можете да ја поделат храната во стандардни јадења: доручек, ручек и
вечера И помеѓу оброците треба да пиете чаша.
млеко Излегува шест оброци дневно, што се менува.
Јадеше, чекаше три часа, го пиеше млекото, три часа подоцна јадеше и
итн.

Ако вы не любите, или не переносите молоко, его можно
заменить легким кефиром (1%)
. Со истата промена: 1
банан, 1 стакан кефира, и итн.

Изгледа мени за исхрана на банана за 3 дена
како што следува:

  1. Појадок – банана;
  2. Закуска: нискомасно млеко 0,5 ml;
  3. Ручек – банана;
  4. Закуска: нискомасно млеко 0,5 ml;
  5. Вечера – банана

Мени за недела

На неделна диета од банана можете да јадете до еден и пол кг овошје
еден ден и да пијат зелен чај. На хард верзија износот е изеден
сече до три парчиња дневно и додава млеко. Во ова време
тежината е околу 1 кг дневно.

Мени за недела ( завтрак, второй завтрак, обед, полдник,
вечера):

Первый день

  1. банана;
  2. зелен чај;
  3.  банана и 100 грама јогурт;
  4. зелен чај;
  5. банана

Втор ден

  1. банана;
  2. сушено овошје (суво грозје / сушени кајсии / ананас) 100 гр;
  3. банана;
  4. банана и зелен чај.

Трет ден

  1. банана;
  2. зелен чај;
  3. йогурт и банана;
  4. зелен чај;
  5. банана

Четвертый день

  1. банана;
  2.  зелен чај;
  3. 100 грама нискомаслено урда;
  4. зелен чај;
  5. банана;
  6. зелен чај.

Пятый день

  1. банана;
  2. 100 ml млеко;
  3. банана;
  4. 100 ml млеко;
  5. банана

Шестой день

  1. банана;
  2. 1 варено јајце;
  3. банана;
  4. 1 варено јајце;
  5. банана

Седмиот ден

  1.  банана;
  2. зелен чај;
  3.  100 грама нискомаслено урда;
  4. зелен чај;
  5. банана;
  6. зелен чај.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: