Првите спомени за исхраната се појавија на
на територијата на земјата на изгрејсонцето “- Јапонија – назад во
2008 каде што беше развиена под Хитоши
Ватанабе е поврзан со неговата сопруга.
Многу брзо, исхраната од банана почна да се зголемува
популарноста и нејзината слава почнаа активно да се шират заедно
целиот свет.
Во оваа статија ќе ви кажам за неговите карактеристики, главната
предности и недостатоци, а исто така ги делат двете најмногу
ефективни начини на исхрана!
Contents
Како да се следи исхраната од банана?
До денес постои светска мрежа
огромна разновидност на различни опции за оваа диета, а ние (на
врз основа на многу прегледи) избраа за вас двајца најмногу
продуктивен.
Исхрана број 1: принципот на “две банани”
Според неговите услови, непосредно пред секој поголем
Оброк во текот на денот треба да јадете две банани. Друго
Со други зборови, секој ден ќе јадете шест овошја: две претходно
појадок, ручек и вечера.
Само после тоа можете да го започнете самиот оброк, но
главната работа е да ги следите вашите чувства и да не прејадете, инаку сè
Придобивките од исхраната ќе исчезнат. Исто така е важно да се префрлите на
јадење природна, здрава храна која ќе ви даде задолжен за
брзо губење на тежината Иако тоа е прилично препорака, не
задолжителна состојба!
Додавање: ако употребата на шест банани во текот на денот
за вас премногу, пред секој оброк може да го замени
неколку банани + банани, неколку јаболка + банана. Исхрана број 2: принцип
�”Долу со ограничувања”
Овој тип на исхрана го носи следниот услов: за појадок
банани се дозволени во неограничени количини, што
потребно е да се испие една чаша вода (според други податоци, млеко). И
сите! Утрото, не можете да јадете повеќе!
За време на ручек (оптимално време е 14.00), ти е дозволено да јадеш сето тоа
сакаат, со исклучок на сладолед, слатки десерти и млечни производи
производи. Како за вечера, времето на состанокот – не подоцна од
20.00 Менито е направено според принципите на ручекот.
Една од главните барања на исхраната е потребата за
одам во кревет најдоцна до полноќ, како дефицит
ноќниот одмор негативно влијае на вашите напори во врска со ова прашање
губење на тежината
Дополнителните спортови не се вклучени во листата на задолжителни
Сепак, барањата на овој вид на исхрана се охрабруваат. Што значи
ако имате можност да издвоите некое време да го завршите
вежбајте, тогаш не презирајте го. Исто така плати
внимание на тоа како ја џвакате храна, бидејќи зависи
работата на вашиот дигестивен тракт и стапката на асимилација на хранливи материи во неа
супстанции.
Банана исхрана: предности и недостатоци на техниката
Главната цел на јадење банани пред главниот оброк
е дека тие го намалуваат внатрешниот волумен на желудникот, и
ова за возврат го ограничува просторот за други “јаде”
производи.
Покрај тоа, бананите се заситени со влакна, што е под влијание на
течноста е во состојба да отече и да лебди долго
дигестивниот тракт, создавајќи изглед на долга сатурација
храна и помагање во контрола на глад. Уште еден
Предноста на исхраната е неговата способност да се поттикне активно
горење масно ткиво поради присуство во составот на посебен вид
нерастворливи скробни јаглехидрати. Исто така банани придонесуваат
подобрување на ензимскиот систем, позитивно влијаат врз процесите
варење.
Сепак, исхраната не треба да се следи подолго време, бидејќи
што:
- Прво, не покажува трајни резултати
долгорочно.
- Второ, во моментот нема јасни студии што вие
добиете резултат кој е прогласен од страна на нејзиниот основач.
Значи излегува дека за некои луѓе резултатот може да биде
само страшно, но за другите – неуспех … Иако присуството
протеини, влакна, калиум го прави банана корисен производ,
чија употреба ќе помогне да се справи со високата крв
притиснете и залечете ја косата и кожата.
Како заклучок би сакал да додадам – наместо
следете различни диети, вклучувајќи банана, насочете го
енергија за да го поправите тековното мени и да ги следите основите
избалансирана исхрана плус редовни физички активности
со работа И ќе успеете!
