Без оглед на постапката против целулитот што го правите, ослободи се
целулитот е можен само кога се менува начинот на живот и
навики за јадење.
Седење работа, пушење, храна со висок шеќер и
хемиските адитиви се практично гаранција за изгледот
кора од портокал во проблематични области. Крв стагнира во ткивата
токсините се акумулираат. Затоа, антицелулитна исхрана треба
промовира чистење на телото, нејзино детоксикација.
Планот за третман на целулитот треба да биде: било кој антицелулит
процедури (lpg масажа, обвивки, ултразвук) и паралелно
антицелулитна исхрана.
Contents
Овошје и зеленчук од целулит
Кога се борите против целулит, треба да консумирате многу влакна. Таа
е храна за корисни бактерии кои ги населуваат нашите црева.
Влакна се бори против гниењето, ги чисти цревата и се подобрува
состојба на кожата. Влакна се наоѓа во големи количини во зеленчук
и овошје. Овошјето за антицелулитна исхрана е многу добро
портокали, грејпфрути, круши, јаболка, киви, ананас,
мандарини. Но, грозјето, манготе и бананите најдобро се отстранат од менито, според
барем за време на третманот. Салата од зеленчук е пожелна
сезона со маслиново масло. Многу е корисно да се организира истоварување
денови во кои, освен овошјето и зеленчукот, нема ништо да се јаде. Таква диета
отстрани повеќе килограми и темелно да го исчисти телото на токсините и
токсини, што значи – ќе помогне во борбата против целулит.
Млечни производи
Бактерии од млечна киселина се наоѓаат во урда, јогурт,
ријаженка и кефир дисбактериоза, придонесуваат за подобро
асимилација на храна и спречување на процесите на распаѓање во цревата. Ова, внатре
пак, го подобрува целокупното здравје, ја елиминира интоксикацијата
телото на распаѓање производи на гнилостните бактерии, што е позитивно
влијае на состојбата на кожата. Млечни производи также отлично
задоволи глад, а во нив неколку калории, и ако ги комбинирате
со овошје и зеленчук, тогаш витамините ќе се апсорбираат многу подобро.
Многу е корисно да се јаде ниска маст јогурт, млечни жита, пијат
кефир.
Антицелулитни производи
Тие треба да бидат вклучени во исхраната во доволни количини: зелена,
моркови, зелка, боранија, трици леб,
зелен грав, ананас, маслиново масло, портокалова, риба (посно,
море), морска храна, киви, зелен чај, слатки пиперки, овошје и
црвени плодови, грејпфрут, сливи, црн дроб, јајца. Има
исто така традиционално јадење што не само што е вкусно и едноставно, туку исто така
очень эффективно борется с �”Кора од портокал”. Печен е
компири, и потребно е да се лупат.
Многу е важно многу да пиете. Како чиста пијат одговара
вода, како и зелен чај. Треба да се консумираат најмалку 2 литри течност внатре
ден И, се разбира, физичката активност е важна, бидејќи ако има многу
седат, крвта и лимфата ќе стагнираат, и проблеми со кожата и
тежина влошена.
Лоши навики кои им помагаат на целулитот
Пушењето и алкохолот се непријатели на нашиот изглед. Пушењето е подобро
само да се откаже целосно, еднаш и за сите. Алкохол во мали
количините може да се конзумираат, иако тоа е непожелно, но подолго време
антицелулитна исхрана од опојни пијалаци ќе има
се откаже.
Треба да почнат да се навикнуваат на помалку солење храна. Прво храна
изгледа свежо, но постепено телото учи да биде задоволен
мала количина сол и непријатност ќе исчезнат.
Шеќерот најдобро е да се отстрани од исхраната, никому не му е потребен, и
повеќе, оние кои сакаат да добијат убава тенка фигура
без гаден испакнатини на колковите. Замениот шеќер може да биде неоправдан
житарици, овошје, зеленчук. Тие имаат многу јаглехидрати, и
витамини, елементи во трагови и влакна.
Исто така е подобро да не пиете кафе, ако е тешко да се замени со пијалок.
од цикорија, како последно средство – намалување на бројот на чаши кафе во
ден на минимум. Истата препорака се однесува на чоколадата. Кандид
штетноста во форма на колбаси, пушено месо и кисели краставички е исто така многу
Пожелно е да се отстрани од менито.
