- 1 Ангел Исхрана
- 1.1 Колку може да изгубите тежина?
- 1.2 менија за 14 дена
- 1.3 Оброк пати
- 1.4 Што треба да се закуски?
- 1.5 Добрите и лошите страни
- 2 резултати
Девојките од шоуто “Викторија Тајна” цело време го привлекуваат окото
милиони мажи и предизвика завист на многу жени. Тие се нарекуваат
ангели не само поради облеката со крилја, туку и поради совршеното
ангелски изглед.
Сакате да изгледате исто? Тогаш ова е за вас. Ќе го разгледа
Специјална диета на Ангел за 14 дена.
Што прават моделите и кои се основните принципи на нивната исхрана? Дојде
време да ја разоткрие најважната тајна на “Викторија Тајна”.
Contents
Диета на Ангел
Постојат многу претпоставки за појавата на таков ангел
имињата на исхраната, од кои најверодостојни е
храна, која се чуваат во форма на модел од шоуто “Викторија”
Тајна. Основачот на диетата на Ангел е еден од најсветлите
покажуваат учесници – Адријана Лима, која за време на бременоста
обновил 20 килограми и сакал да се врати што е можно поскоро
на сцената, излезе со ефикасен брз начин да се ослободиме од
прекумерна тежина.
Во догледно време, на менито на Ангелската исхрана, многу познати личности ја изгубија тежината,
кои сакаат да стапат во облик пред важно снимање. Оваа диета
придонесува за брзо и ефикасно испуштање на вишок килограми, со
условии соблюдения всех главных правил:
- Неопходно е да се користи во менито производи кои содржат протеини и
влакна; - ја ограничува храната во јаглени хидрати;
- строга забрана за сол, шеќер, житарки, слатки,
алкохол и сода; - исклучува од менито скробен компир, авокадо, банани и
бобинки; - количината на зеленчук треба да надминува двапати повеќе од количината
месо; - главни јадења се посно месо, се потпреме
риба, билки, зеленчук, нискокалорично сирење и јајца; - пијат најмалку 1,5 литри вода дневно;
- овошни пијалоци, сокови и компоти се забранети;
- да се ослободи од килограм ќе обезбеди вода, decoctions на билки, кафе и чај
без шеќер; - оброците треба да се поделат на три оброци,
дистрибуирани строго на време: појадок, ручек и вечера; - консумира храна која е пожелна за да се вари, се пече и готви
за двојка; - Лимон облекување е совршен како салата облекување
сок; - Се препорачува да се комбинираат храната со исхраната на Ангела со белите дробови.
физички вежби и дневна масажа дома
услови; - Последниот оброк треба да биде не подоцна од 4 часа порано
спиење; - Се препорачува да не го повторувате овој метод на губење на тежината
пати годишно; - на крајот од исхраната на ангелот, треба да ја зголемите калоријата
постепено јадења.
Колку може да изгубите тежина?
И најважното прашање е колку можете да изгубите тежина на диета.
Ангела? Може да се намали од 4 до 8 килограми, во зависност од тоа
вашата почетна тежина и должината на времето се ограничени
ангелска храна.
Постојат неколку опции за времетраењето на диета Ангел: 3,
13 и 14 дена. Се разбира, според методологијата на Ангел за 3 дена, не
се ослободи од 8 килограми, но избегнувајте многу веројатно
здравствени проблеми. Во однос на методите на исхрана за губење на тежината
за 14 дена, првите 7 дена, дополнителните килограми се фрлаат,
остатокот – одредување на резултатот.
Понатаму, за да се одржи долготраен резултат,
Се препорачува да се ограничи менито во слатко брашно и тесто
производи, брза храна, удобна храна и масна храна.
Мени за 14 дена
За најголем ефект на слабеење, во форма на ресетирање до 8
килограм, се препорачува да го задржите менито две недели. Значи
Диета на Ангел – мени за 14 дена:
Мени за првата недела
Понеделник
- Завтрак: черный чай без шеќер;
- Ручек: две варени јајца, свежи домати и краставици, зачинети
сок од лимон; - Вечера: стек на говедско месо со маснотии во комбинација со кефир.
Вторник
- диета леб и слабо кафе;
- варено телешко месо, зелена салата и домат;
- супа од зелка и тиквички со зелена боја.
Среда
- кафе и тост од жито;
- варено пилешко месо, краставици и домати;
- три посно парчиња шунка и варено јајце.
Четврток
- кафе со ‘рж крекери;
- пареа мисирка со пареа зелка, чаша зелена
чај; - две јаболка и чаша кефир без маснотии.
Петок
- рендан морков и варено јајце;
- печен костен со зеленчук;
- зелена салата, диета леб и 50 грама шунка.
Сабота:
- чаша незасладено кафе;
- печени пилешки филе, краставици, домати, солени црни
чај; - варено говедско месо, јаболко.
Воскресение:
- некрепкий черный чај;
- 250 гр сирење, варено јајце;
- чаша кефир, салата од јагода и ананас.
Мени за втората недела
Понеделник:
- солени кафе;
- варена Турција со парен зелка, зелена
чај; - чаша кефир и јаболко.
Вторник:
- ‘рж крекери, слабо кафе;
- две варени јајца, салата од краставици и домати;
- бифтек и бисквити.
Среда:
- слаб црн чај, трици;
- варено пилешко со тиквички и домати;
- две варени јајца, кефир.
Четврток:
- протертая морковь с соком лимона, зеленый чај;
- рыба, запеченная с помидором, солени кафе;
- парен пилешки филе, лисја од зелена салата.
Петок:
- кафе со ‘рж крекери;
- варена Турција со парен зелка, зелена чај;
- кефир и јаболка.
Сабота:
- некрепкий черный чай без шеќер;
- 150 грама сирење, рендан морков, варено јајце;
- салата од јагода, киви и ананас, кефир.
Воскресение:
- кафе и диета леб;
- запеченное куриное филе, несладкий черный чај;
- нискомаслено варено говедско месо, зелена салата.
Месото
Набљудувајќи ја исхраната на ангелот, многу е важно да се јаде секој ден во еден и
исто време. Опцијата “кога се појавува слободното време, тогаш
вечера “не функционира. Ако одлучите за толку прилично тешко
мерка за слабеење, дневното мени мора строго да се почитуваат
графика.
Для эффективного сброса килограмм, время приема пищи
треба да бидат следниве:
- доручек – 8:00;
- вечера – 13:00;
- вечера – 18:00
Исто така, со ненадејно чувство на глад над погоре време,
Мени за исхрана на Ангел може да вклучуваат лесни закуски препорачани
време на употреба што е 10:30 или 15:30.
Што треба да се закуски?
Перекусы по диете Ангела могут включать следующие
Производи:
- едно јаболко;
- 100 мл кефир или јогурт;
- агруми;
- Киви;
- зелена салата лисја, зелена;
- кабачки и помидоры, приготовленные за двојка;
- ореви.
Овој вид на закуски се дизајнирани за поудобно
преносливост храна според методот на ангел.
Добрите и лошите страни
Пред да го посветите вашето време на хранење на менито Ангел Диета,
неопходно е да се запознаат со неговите главни предности и недостатоци.
Первым, самым очевидным плюсом питания по
техника е ограничено време за брзо ресетирање
килограми. Комбинација на протеини со влакна и недостаток на сол
промовира ефективна губење на тежината Второ по важност
аргумент за посветување на вашето време на оваа конкретна техника
губење на тежината е долготраен резултат. Покрај тоа, садови од менито
Диетите на Ангел се состојат од едноставна храна што може да се најде внатре
секоја намирници.
Витамин А во пилешки јајца, говедско месо и путер
ја подобрува состојбата на кожата и видот. Влакна содржани во садовите
Диетата на Ангел, го подобрува дигестивниот систем, го чисти од
токсини и шлемови. Дневниот внес на зеленчук ќе го обезбеди телото
есенцијални витамини и минерали и придонесува за брзо
избавлению от килограми. И голема количина месо се консумира
на вечера го прави овој метод на губење на тежината посебно и му дава многу
предности над другите.
Один из главных минусов питания по
над диетата – пиење кафе на празен стомак. На овој начин
може да предизвика горушица, развој на гастритис и “вознемиреност”
дигестивниот систем. Покрај тоа, недостатокот на нормален појадок
по одредено време може да придонесе за чести дефекти и
зголемување на нервната напнатост. Јадење месо за вечера
исто така негативно влијае на телото. Прием на месни јадења
спиење е полн со сериозни последици, во форма на несоница,
кошмари и стомачни болки.
Резултати
Диететскиот систем на Анџела дава брза ефикасност
резултати за слабеење. Со своето одбележување две недели,
Можете да постигнете губење на тежината од 6-8 килограми.
Бидејќи исхраната на Ангел е дизајнирана да се придржува, и
да не се изнемоштете ако сте имале оригинална тежина
нормални граници, по одредено време можете да ресетирате максимум 2-3
килограми.
Давайте ознакомимся с результатами диеты
Ангела:
