Никој кој некогаш бил во Aмерика
сомнежи: исхраната на многу луѓе во оваа земја е едноставно од витално значење
е потребно.
Не е ни чудо што на интернет можете да најдете многу
материјали за таканаречената американска исхрана.
Вреди да се напомене дека во многу аспекти се заснова на препораки
професионални нутриционисти за кого
Оваа земја отвора многу широко поле на активност и
експериментирање.
Ништо ново, всушност, таквата диета не нуди. И основана
таа е на добро познат принцип дека појадокот може да биде прилично добар
да се консумираат, да имаат пријател за ручек и за вечера –
се грижи за присуството на непријателот на неговата маса, кој ќе добие
оваа вечера е завршена.
Оваа опција за храна го доби името Вечера од Aмериканците.
Откажување, или полесно – откажување на вечера. Понекогаш оваа техника
презентирани под името “Вечера минус”. Таа стекнала популарност
не само во СAД, туку и во стара Европа каде што во повеќето земји
Ситуацијата со дебелината, исто така, почнува да замаглува.
Contents
Која е главната суштина на американската исхрана?
Значи, главната камен на сопнување е вечера. Замислете
ако сакате да изгубите неколку вишок килограми, а уште повеќе
да се ослободи од дебелината, за вечера што треба да заборавите.
Се смета дека диетата е погодна за најмногу луѓе
разновиден животен стил, вклучително и активен. Тоа е,
И бизнисмените и домаќините можат да седат на тоа. Покрај тоа, вреди
сетете се на очигледна предност: нема да морате да купувате храна за вечера,
благодарение на што ќе се постигне пристојна заштеда на семејниот буџет.
Покрај тоа, нема потреба да се троши време за нејзината подготовка или –
уште еден плус. Што точно се правилата “вечера
минус?
Постојат четири основни правила, тука се:
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, с пищей в
Тој мора да ги прими потребните витамини и елементи во трагови.2. Очень важно ответственно выбирать продукты, которые вы
ќе јаде. Тие треба да бидат со висок квалитет и, ако е можно,
свежо.3. На время диеты от мастиов придется полностью отказаться
– имаат само негативен ефект врз телото.4. В организме должен постоянно соблюдаться оптимальный
Затоа, резервите на водите треба редовно да се одржуваат
да се пополни.
Погодноста на таквата диета е тоа што тоа не значи
тешко ограничувања. Дозволено дури и слатко, брашно и компири
бесплатно. Главната работа во која се користеа овие и слични производи
време за појадок. Во принцип, за појадок можете да јадете нешто. A
Сега доаѓаат на вечера поблиску, бидејќи вечера нема да биде, и
витамини и енергија на телото треба да биде доволно до следниот
потврди.
Со помош на американската исхрана навистина може да се добие
саканата форма. Особено затоа што вие не морате да скрупулозно
брои калории, или фанатично се одрече од своите најблиски
производи.
Во исто време, цели пред вас треба да поставите вистински. И мислам
дека не секој може да го постигне озлогласениот модел
параметри. Многу е поважно да се задржи доброто здравје, расположение и
благосостојба.
Јадењето треба да остане задоволство – но не и главната работа
на животот. A оптимистичный настрой и отсутствия ощущения, что вы себе
ќе негира сè, ќе биде одлична позадина за успешна загуба
килограми.
Также интересно узнать: «Aнглийская диета».
Недостатоци е дека резултатите нема да бидат веднаш забележливи. Но
всушност, како што велат експертите, ова воопшто не е минус, туку
многу плус, бидејќи побрзите килограми исчезнуваат, на
толку побрзо тие обично се враќаат.
Перед нами, по сути, не диета, а изменение образа на животот.
Следејќи ги правилата на системот за “вечера минус” подолго време.
време, не можете да се грижите: резултатите ќе бидат потребни.
A в качестве постоянного стимула, можно отыскать в шкафу старую
здолниште или панталони за кои веќе долго време не можевте да се качите, и
поставете ги така што тие секогаш се на повидок. Вие сте
бидете сигурни дека ќе можете да ги ставите повторно – и можеби многу порано
што очекувате.
Ова ќе ја направи американската исхрана поефективна:
- За време на исхраната по 17 часа не е дозволена храна,
можете да пиете само вода- Водата треба да се пие во доволно големи количини
по цел ден, ќе го исчисти телото на рециклирани супстанции
и токсини- Ако јадете премногу за време на доручек или ручек
масти, подобро е да се јаде малку ананас како десерт или
грејпфрут – овие производи се познати по нивната способност да “изгорат”
масти- Предност треба да им се даде на свежи производи, наместо да ги содржи
голем број на бои и конзерванси.
